自制荷叶山楂减肥茶 轻松瘦腿消水肿

减肥茶因其减肥效果明显而成为许多减肥人士的首选，在众多减肥茶中，山楂荷叶茶的减肥去功效更是首屈一指。如何快速自制减肥茶呢？

荷叶可以理脾调胃，山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。将两者焗成茶当饮品也很适合减肥的人。

荷叶和山楂在中药店有售，价格很便宜，10元就有一大袋，可以喝上很多天。

原料：荷叶 一块半 干山楂 四小片 清水450ml

做法：

1、将干荷叶撕碎，与山渣混合。

2、在杯中倒入450ml 热水，直至热过山楂荷叶的表面。

3、覆上杯盖5分钟，将荷叶与山楂的味道焗出来，并倒入杯中放凉饮用

若怕酸可放入一小颗冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。

（为达至最佳减肥效果，可以不加糖）

提醒：

*体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用清脂茶，达到降脂和去水肿的作用。

*每天饭后30分钟（中，晚都可以）喝一次，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

*为加速减肥效果，就将同一杯荷叶山楂加热水再冲4-5次

*喝第一杯时，山楂酸味太重可以在杯中预留大概50ml水冲淡味道，不过慢慢会习惯的。

*基本上山楂茶是可以代替水饮用，不过1天不可多于8杯

*胃部容易不适/胃酸太多的人1天不宜多于5杯，因为山楂会加速制造胃酸。

注意：此茶饮孕妇禁服。

饮用3星期后，腿有明显变瘦。

饮水量跟排水量有明显变多，新陈代谢有加快。

此款减肥茶对消水肿非常有效，连眼皮水肿都可以消退。