春季吃4种维C水果减肥 不惧天干地燥
排毒减肥 2017-07-01 19:14排毒减肥www.jianfeiren.cn
苹果
是我们最常见的食物了,经常都有人用苹果减肥法减肥,而且得到的效果也不错呢!用苹果减肥法一定要对自己狠一点,开始减肥的头三天,一天三顿都只能吃苹果,随便你将苹果“煎皮拆骨”,做法多样才不会让人觉得厌恶,坚持吃三天后,要间隔7天才能吃一次苹果三天减肥食谱。,在三天苹果减肥法后,饮食要尽量清淡,不要大鱼大肉。
香蕉
因为香蕉里面富含膳食纤维,并且是润肠排毒的最好水果,深受减肥MM们的欢迎。想用香蕉减肥的女生,可以每到吃饭的时间,就用香蕉蘸一些食用,既能饱腹,又能减肥,因为香蕉热量低,可以促进排便。但要小心过急减重引起的不适哦!
葡萄柚
葡萄柚的维生素C及其丰富,而且糖分也不高,如果每天食用1颗葡萄柚来代替1餐饭,不仅热量低,经过一段时间,就会自然瘦下来。MM们要注意,避免空腹食用葡萄柚会引起肠胃不适,,可以和橙子、草莓等一起炮制食用。
柠檬醋
用柠檬榨汁后加上食用醋,具有减肥效果的,还能美容焕肤哦!因为柠檬富含维生素C,经久耐放,可以减少女性脸部黑斑、的生长几率,还具有美白效果。经常吃柠檬醋可以瘦身,要注意别食用过度,会伤胃。
春季天干地燥,多吃一些水果不仅能补充营养物质,还能有效燃烧身体脂肪,消耗身体热量。多吃水果还有助于排毒养颜,对于脸部肌肤的呵护也很大。
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排毒的食物
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