盘点四大伤身减肥方法 体重不减反伤身

苗条的身材是每个女生都梦寐以求的，为此，各位女生可是想尽办法消灭脂肪，但是，大家又知不知道这些方法可能不仅不能够消灭脂肪，还很有可能损害你的身体，今天，小编就为大家揭开这些减肥方法隐藏的秘密。

一、饥饿减肥法导致，反而越减越肥

过量的饮食会造成，导致许多女性为了瘦身而走向一个极端——不吃饭。但是节食过度会给人的身体造成危害，还会让自己变成发胖的体质，越减反而越肥。

而节食越肥的远离，是因为体内没有足够的热量应付身体基本生理机能。因而身体会先寄存脂肪，消耗我们一个重要的瘦原因——肌肉来补充所需的热量。到后来体内只剩下脂肪，基础代谢越低变成易胖体质，越减越肥。

二、一天一苹果会致营养不良

减肥说法中“苹果减肥”占了很多，有人一天一个苹果，以为能够保持身材，但是殊不知一天吃一个的这种减肥方法会让营养严重失衡，直接影响身体健康，所以还是别拿健康开玩笑。建议一天苹果代一餐就好，其他两餐还是正常进食。

三、抽脂减肥手术存在风险，皮肤凹凸不平胖，老后没保障

手术抽脂方便快捷，不用节食也不用运动，听起来还挺诱惑人的。选手术抽脂，一旦技术上有所欠缺，可能导致严重的溃烂或，另一方面，抽脂后可能会因为体内脂肪分布不均匀，出现皮肤凹凸不平，术后变胖也是有可能的。老了以后更是没有健康保障。

四、喝减肥茶

营养不良，直接导致内分泌失调问题或新陈代谢异常

减肥茶简单方便，只要喝茶就能减肥，想想都是一件美事，但是市面上所售的减肥茶，多数是直接降低人的食欲，减少食量，从根本上改变人体的本能需求。然而这样饥饿式的减肥法，最容易造成营养不良，内分泌失调和新陈代谢异常。

五、服用泻药减肥或导致脱水、肠胃疾病等

利尿剂可以利尿，同时也能让身体脱水，虽然暂时能够减轻或者减少身体的水分，但是并不是脂肪，很快又会反弹回来的，还会破坏肾的功能。吃泻药则对肠胃不好。