正确吃苹果 减肥更健康

　　苹果减肥吃法很重要

　　研究人员发现，苹果核含有少量有害物质，氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、、速率加快等症状，严重时可能出现。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。

　　需要提醒的是吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致，但长期这样吃，的确对健康不利。

　　苹果颜色各异保健功效不一样

　　红苹果更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康;

　　青苹果更利于牙齿和骨骼强壮;

　　黄苹果可强健人体免疫系统，对预防某些也有好处。

　　不同颜色苹果的保健功效各有侧重

　　红苹果入心降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。

　　青苹果入肝具有养肝解毒的功效，并能对抗，较适合年轻人食用。，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床。

　　黄苹果入眼对保护有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。

　　采用苹果减肥，需要注意的地方还有很多，也要注意，苹果所含的营养素比较有效，想要瘦身还需搭配其他事物!