研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。 变胖第一阶段：毕业离校 毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险...

...

烦恼 因情感挫折或是工作上的压力无处排解，往往很容易从食物下手，尤其是吃油腻香甜的食物，这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感，为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少。可是是否也有人会将烦恼作为暴饮暴食的借口呢？ 宵夜 马无夜草不肥，其实人也是...

减小BMI值一天吃多少食物 根据下面的公式计算一下自己每天的标准饭量吧！ 从事低体力活动：标准体重30＝所需热量（千卡）； 从事中等体力活动：标准体重（35~40）＝所需热量（千卡）； 从事重体力活动：标准体重（45~60）＝所需热量（千卡） 专家曾做过一个...

啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。 但是，英国和捷克的研究人员近日对近２０００名捷克人的饮酒习惯与身体减掉体脂率状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系。 实际上，一杯啤酒的热量仅为１５０卡路里，脂肪...

一、清凉饮料 冰啤酒、柠檬水、冰茶、水果奶昔、玛格丽特等等，这些清凉解暑的饮料（尤其是含有酒精的）都满是让你长胖的卡路里。炎热的时候，喝一杯凉开水都够了。 二、天气太热 高温和汗水确实很难忍受，所以如果你不能接受户外运动的话，有空调的健身房和...

１、街边豆浆 你是不是因为贪睡，总没有时间准备早餐，随手在路边小摊档买一个包子，一杯豆浆就解决了早餐，豆浆还温乎乎的呢？那么我现在告诉你，这个豆浆不能给你带来太多营养，还会让你胖起来。豆浆是健康营养的早餐，但是，加工豆浆时，正常的做法是每公...

...

但很多人经过一段时间锻炼后，虽然大部分脂肪下的肌肉变得结实了，可是围度却没有什么变化，甚至还有明显增加。出现这种现象时，你就应该好好想一想，你的减小BMI值方法是否正确 1．有些人由于工作紧张，锻炼起来三天打鱼，两天晒网，其效果可以说很小，甚至...

你是水肿还是肉肉胖？ 分不清你是水肿，还是脂肪过多的肉肉胖，最简单的方法就用按和看来分辨。 按：按压小腿测试肌弹性 用食指按压小腿5秒，按压处白色部位在15秒后还存在，就是轻微水肿。如果按压的地方会凹陷、很慢才回复，情况不太妙，最好去找医师检查...

一、不吃早餐 早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。 二、糖和咖啡因 食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这...

1.增长BMI值绝对与午餐选择有关 选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。 另外，炸油在几百度的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，...

为什么女人30岁后容易增长BMI值？30岁女人增长BMI值的原因有哪些？30岁过后女人容易变胖的原因有几下几个： 一、生理因素 生理因素是增长BMI值的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端，身体内的各个器官机能就开始走下坡路，比如呼吸系统、心脏机能等都会走...

网友们是不是都有一边看电视或者玩电脑，然后一边吃东西的习惯？精品网的编编们就有很多是一边盯着电脑一边嚼午餐滴~其实这是个非常不好的习惯，尤其是想要减小BMI值的童鞋们！因为这样的吃饭方式，可能会让你越吃越多，体重直线上升哦！ 研究发现，与专心吃...

五大减小BMI值失败原因排行榜 第一名：过度节食 认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率也最高，这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感，当意志力被欲望所击败时，反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上不正确的节食方式，会导致营养失衡...

秋天是许多喜爱养生的人可以大展自己的厨艺，用一道道的美味的养生膳食来对自己的身体好好的犒赏的季节。但是对于想要减小BMI值的女士来说又担心自己的会吃得过多不好控制自己的体重。那么有没有既能养生，又能减小BMI值的膳食呢？下面减肥人网小编给大家推...