新陈代谢，从生物学的角度来分析就是指生物体从环境摄取营养物转变为自身物质，同时将自身原有组成转变为废物排出到环境中的不断更新的过程。 这个专业名词看上去好像很杂，其实对于想减肥的MM来说只需明白，只有身体的新陈代谢好，那身体中的脂肪才会燃烧得...

“Dukan 法”是一种全球性的减肥方法，源于法国，减肥过程中以食用高蛋白食物为主，推行了30年了。2000年开始流行，然后从法国传播到英国，英国传到美国，备受好莱坞姓名喜爱。“Dukan减肥法”的大师Pierre Dukan，在欧美的就相当于明星的“减肥圣手”，经他...

超懒减肥法1 先喝汤后吃饭 科学性： 网上这样说：先喝汤，这样胃里会有饱胀感，饭菜自然就会少吃了。 专家点评：先喝汤再吃饭就能减肥，是没有什么科学性的。当我们空腹喝汤时，很快就会从胃中排空，很难形成所谓的饱腹感，除非你一口气喝上几碗，再开始吃菜...

不同血型快速瘦身减肥计划 AB型血快速瘦身减肥计划 饮食：AB型血的人就是同时包含了A型血和B型血。在饮食方面，AB型血的人也同时混合了A型血人的特征以及B型血人的特征。AB型的人应该更偏向素食架构。建议AB型人应该多吃蔬果的同时再辅以蛋白质和鸡肉或者鱼...

青岛市体育局24日发布的《2011年青岛市国民体质测定结果》显示，青岛市民肥胖现象更趋严重，肥胖率远超全国平均水平。 测定结果显示，青岛2011年成年人和老年人的肥胖率分别为17.1%和25.4%，远远超过了2010年中国国家体育总局公布的全国平均水平9.9%和13.0%...

各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话，那就大错特错了。就运动量而言，不同运动方法、不同时间、不同强度，它们所消耗热量和脂肪都各不相同。比如，进行中等强度的运动，...

现代人忙碌的工作形态、过度精致的饮食，使得体内的毒素、废物不断累积，逐渐形成酸性体质，造成危机！ 做好体内环保才能杜绝肥胖上身，如果你是平性或热性体质，随处都买得到的酸奶，内含有如体内清洁剂般的益菌，能把毒素通通轻干净，让你苗条又健康！ 酸...

苹果醋减肥法的功效： 用苹果醋减肥是一种天然的减肥方法，它也是一种健康的减肥瘦身方法。在苹果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食欲的，同时还能提高您体内新陈代谢的速率。 苹果醋还可以减少多余水的留存，降低，调节循环系统和消化系统，抑制你的...

1、尽量多喝水 你知道吗，为了避免减肥停留在平台期，你需要喝更多的水。多喝水能调节体温、提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素，对减肥有非常大的帮助。如果你的身体处于缺水状态，这个时候的干渴感容易跟饥饿感混淆，缺水也就成为了饭后零食的罪魁祸...

主要成分：维他命A 1. 草莓属浆果，含多种果酸、维他命及矿物质等，经常吃草莓可增强皮肤弹性，具有美白和滋润、保湿功效。令皮肤清新平滑，避免。 2. 草莓外用比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面，有助于保持油性肌肤每...

MM们减肥失败往往是因为自己一个人孤军作战，没有人在身边支持和鼓励，传统的减肥方法非就是运动加饮食，这样单调的减肥动力怎么足？其实你可以尝试一下下文提到心理减肥方法。 利用嫉妒 1.利用嫉妒。不需要对这种负面情绪感到有负罪感，只要你学会怎么利用...

吃生萝卜70日激瘦23斤？ 日本搞笑艺人白鸟久美子在70日内减重23斤，腰围瘦了24cm，体脂肪减少了7.9%！连人气女子组合AKB48成员前天墩子也说要一试，究竟是怎样一种减肥法呢？其实相当简单，规则只有一个，那就是每天吃一次生萝卜，分量为300克！需节食，反而...

研究中，工作人员让参与者饮用奶昔，然后观察其脑部情况。之后，工作人员拿给参与者一张奶昔照片，以此来检测他们大脑对奶昔的渴求程度。然后，又给了他们一杯奶昔。那么，接下来会发生什么呢？ 经过一段时间之后，工作人员发现吃的最多的那些人虽然不像之前...

1.发胖绝对与午餐选择有关 选择西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。 另外，炸油在几百度的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，化成对...

美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说，“只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。”早在10年前，Zemel博士做了一个试验：他让一组患的男性每天喝两杯酸奶，结果不但他们的血压都有所下降，而且每人的体重也平均减轻了11磅。 牛奶营养小...

法律规定，拍摄任何打算在以色列发布的广告时，模特必须出示3个月内的医疗证明，表明健康达到世界卫生组织标准。按照世界卫生组织设定的身体质量指数，体重与身高的平方之比如果低于18.5，可视为营养不良。 而且广告必须注明，模特形象是否经过数字技术修饰...