美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说，“只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。”早在10年前，Zemel博士做了一个试验：他让一组患的男性每天喝两杯酸奶，结果不但他们的血压都有所下降，而且每人的体重也平均减轻了11磅。 牛奶营养小...

酸奶减肥一：绿茶粉+酸奶 材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g。 做法：两者搅拌均匀即可。 吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。 Tips：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。 酸奶减肥二： 红糖+酸奶 材料，：红糖10g，酸奶...

法律规定，拍摄任何打算在以色列发布的广告时，模特必须出示3个月内的医疗证明，表明健康达到世界卫生组织标准。按照世界卫生组织设定的身体质量指数，体重与身高的平方之比如果低于18.5，可视为营养不良。 而且广告必须注明，模特形象是否经过数字技术修饰...

除了天生的五官美外，迪拜皇室的人大多都拥有纤细修长的身材，想要知道为什么迪拜皇室的美人这么多？带你揭秘迪拜皇室的饮食减肥方法，看看专出美人的迪拜皇室人员们是如何保持自己完美身材的！ 1.早餐注重搭配，摄入一定的纤维 中国有句话说道“早上要吃好...

现代人忙碌的工作形态、过度精致的饮食，使得体内的毒素、废物不断累积，逐渐形成酸性体质，造成危机！ 做好体内环保才能杜绝肥胖上身，如果你是平性或热性体质，随处都买得到的酸奶，内含有如体内清洁剂般的益菌，能把毒素通通轻干净，让你苗条又健康！ 酸...

营养来自食物，“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”，正解释了为什么那些减肥的人屡屡失败的原因。只要认清自己的血型饮食特质，吃对食物就能轻松减肥。看看你适合哪一种减肥方式吧。 减肥先要看血型吃对食物才瘦身 对于不同人之间血清和红细胞出现凝...

1、尽量多喝水 你知道吗，为了避免减肥停留在平台期，你需要喝更多的水。多喝水能调节体温、提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素，对减肥有非常大的帮助。如果你的身体处于缺水状态，这个时候的干渴感容易跟饥饿感混淆，缺水也就成为了饭后零食的罪魁祸...

苹果醋减肥法的功效： 用苹果醋减肥是一种天然的减肥方法，它也是一种健康的减肥瘦身方法。在苹果醋中的营养素、酶和有机酸，是可以抑制食欲的，同时还能提高您体内新陈代谢的速率。 苹果醋还可以减少多余水的留存，降低，调节循环系统和消化系统，抑制你的...

MM们减肥失败往往是因为自己一个人孤军作战，没有人在身边支持和鼓励，传统的减肥方法非就是运动加饮食，这样单调的减肥动力怎么足？其实你可以尝试一下下文提到心理减肥方法。 利用嫉妒 1.利用嫉妒。不需要对这种负面情绪感到有负罪感，只要你学会怎么利用...

主要成分：维他命A 1. 草莓属浆果，含多种果酸、维他命及矿物质等，经常吃草莓可增强皮肤弹性，具有美白和滋润、保湿功效。令皮肤清新平滑，避免。 2. 草莓外用比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面，有助于保持油性肌肤每...

一、用小碗吃 即使同为100克的饭，以大碗装成一碗和以小碗装成两碗食用的感觉是不相同的，后者会使你有吃较多的错觉，因此少量即可获得满足。 二、牢记米饭的热能 根据自己平常的饭量，了解减肥中自己应该吃多少饭，如此较容易建立减肥计划。 多余的热能如何...

吃生萝卜70日激瘦23斤？ 日本搞笑艺人白鸟久美子在70日内减重23斤，腰围瘦了24cm，体脂肪减少了7.9%！连人气女子组合AKB48成员前天墩子也说要一试，究竟是怎样一种减肥法呢？其实相当简单，规则只有一个，那就是每天吃一次生萝卜，分量为300克！需节食，反而...

研究中，工作人员让参与者饮用奶昔，然后观察其脑部情况。之后，工作人员拿给参与者一张奶昔照片，以此来检测他们大脑对奶昔的渴求程度。然后，又给了他们一杯奶昔。那么，接下来会发生什么呢？ 经过一段时间之后，工作人员发现吃的最多的那些人虽然不像之前...

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1.发胖绝对与午餐选择有关 选择西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。 另外，炸油在几百度的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，化成对...

最近微博上流行这样一句话，“3月不减肥，4月徒伤悲，5月路人雷，6月男友没，7月被晒黑，8月待室内，9月更加肥！10月相亲累，11月人陪，12月无三围，1月肉更肥，2月不知谁。”所以，3月减肥开始吧，不过减肥要讲究健康科学，如今网店推出了不少代餐瘦身的产...