三月，四月不减肥，五月徒伤悲，妹子们赶快行动起来，你知道吃对食物也能够减肥吗，下面就跟大家分享春季减肥吃什么，柠檬大蒜排毒瘦身so easy。 芫荽叶 有着浓郁香气的草本植物，最具代表性的就是我们熟识的香菜。它的特殊香气可以刺激汗腺分泌，具有清热、...

今天就为大家带来暴瘦十斤的最快秘籍，那就是香蕉减肥法食谱，只要简单的遵循以下的方法，就能轻松达到瘦身的效果，还等什么？快来看看下面的秘籍，住你瘦出完美曲线，逆袭成女神。 香蕉减肥法 1、早餐—只吃香蕉和水 在吃午餐前，大概9、10点左右，吃上一根...

如今越来越多爱漂亮的MM追求极致美，想要减肥，却又不爱运动。不运动就节食，这样是不健康的减肥法。小编告诉你喝酸奶也能减肥，酸奶富含菌能够调整肠道环境，不仅健康养颜，还能够促进肠胃蠕动治疗，达到减肥的效果。怎样喝才瘦身呢，一起去看看吧。 酸奶能...

零食是MM们必不可少的食物。可是对于胖MM来说，它的的热量之高令人很痛苦，不吃又做不到，想吃有怕胖，真是让人对它又爱又恨。什么时候吃零食菜不会长胖呢？下面就位你推荐美味零食的减肥新吃法，让你解馋的同时还能保持苗条身材。 一、选择低卡零食 零食的...

夏季天气炎热，很多人的运动量都开始慢慢降低，那么夏季我们应该采取什么样的方法来保持身材呢？下面小编就要给大家几点建议，帮助大家快速的减肥成功。 追求冷饮 论是一瓶冰啤酒、柠檬水或者玛格丽娅，都含有过多的热量。所以请用冰水或者冰镇苏打水来代替...

减肥不能只靠在饮食上下功夫，注意一些小细节能让你事半功倍。 1、六点以后停止进食 过午不食太残酷，六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食，只要能做到这一点，你就会慢慢的变瘦。 2、肉和淀粉分开吃 别看只是一个小小...

经期是女性减肥的黄金时期，为了抓住减肥黄金时期，提高减肥效率，MM们会使出浑身解数来减肥。然而，小编得提醒一句，经期也是女性身体较为敏感的时期，减肥得小心，别陷进这些经期减肥误区： 1、经期做剧烈运动 经期拒绝剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高...

网络上减肥食谱满天飞，然而，你是否知道该怎么吃才是健康又不胖的吃法呢？生活中，这8个小细节你注意了吗？ 1、选对零食 周末人们都会在电视机前坐得时间最长，最轻易一边看电视一边漫不经心地吃零食，不知不觉吃些多余食用品，增加热量。吃什么零食不会胖...

久坐办公室，减肥在梦中？NO！掌握以下8条营养小知识，让办公室里的你甩掉脂肪。 1、主食每天摄入半斤左右 首先，主食（以谷类为主）每天摄入半斤至八两适宜。不过如果你当天的活动量比较大，如参加了运动、从事了体力劳动，还可以适当增加，主食是用来提供...

并不都是吃得多动得少引起的脂肪堆积，有些肥胖是由疾病引起的。由疾病引起的肥胖，即病理性肥胖。它分为两类：内分泌性肥胖和药源性肥胖。 由内分泌激素紊乱引起的肥胖，它主要包括的类型及饮食运动的建议如下： 一、 柯兴氏综合征 由肾上腺皮质功能亢进，...

对于正在减肥的MM来说，控制饮食的十分必要的。但如果你是一个吃货，美食当前，看着不能吃这是一件非常残忍的事。在此，减肥小编分享大家7个饮食建议，让你不仅能大饱口福，还能轻松摆脱赘肉，窈窕瘦美哦。 一、要吃吗？ 首先得明确什么叫做零食。正餐以外的...

吃多了肥肉会导致含量超标，引起、等疾病，这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，却含有大量的胆固醇，因此又被称为“隐形肥肉”。 一些人从来不吃肥肉，体检时却发现自己胆固醇含量超标，这与他们的饮食习惯密切相关...

很多女性都听说过，血型不同，减肥方法也不同，那么不同血型的人该如何减肥呢？下面就来和女性一起了解下。 A型血 A型血的人比较适合消化植物蛋白，而对含酸量比较高的肉类以及脂肪物质吸收之后所产生的热量消耗很慢，所以不建议多吃，比如猪肉、羊肉、牛肉...

为了让自己拥有好身材，20岁的南京女孩张某节食减肥，原本很少的她因抵抗力下降患上了重症，智力受损像个六七岁的孩子。医生称，张某智力方面的损伤以后都不能逆转，对患者以及家人的伤害非常大。这个事件真的是给各位爱美又想减肥的胖妞们一个惨痛的教训，...

黄瓜有“平民蔬菜”之称，脆甜多汁、物美价廉，而且有美容减肥、利尿防病的功效，受到人们的喜爱。于是，很多人都喜欢吃黄瓜，然而吃黄瓜也有禁忌，以下为大家列出六个吃黄瓜的注意事项。 吃黄瓜的六个不宜： 1、不宜生食不洁黄瓜； 2、不宜与花菜、菜、西红...

银耳美容养颜的功效多，因此是女人用来延缓衰老的美食之一。今天为大家分享女人抗衰老养颜的银耳食谱，希望爱美的女生都能找回自信。 银耳美容养颜的功效多，因此是女人用来延缓衰老的美食之一。银耳虽然没有燕窝那么昂贵，但对于女人的养颜功效可一点都不输...