甜食爱好者可能不用再为承认自己爱吃甜食而内疚了。新的研究表明，相对于不沉溺于甜食的人，爱吃糖果和巧克力的人会拥有更细的腰围、更低的体重和较低的身体质量指数（BMI）。此外吃糖果和巧克力的人患的风险降低了14%，患的风险降低了15%——也就是说患和中...

为什么一直减肥都瘦不下去？其实有可能是你的瘦身方法有误，下面一起来看看那些你曾经深信不疑的瘦身误区。 1、喝水会胖 因为喝水不当，如深夜大量喝水，一些人会出现浮肿情况，然后就误以为喝水会令人发胖。其实，只有饮水不足才会引起人体不断积储水份作为...

为了让自己拥有好身材，20岁的南京女孩张某节食减肥，原本很少的她因抵抗力下降患上了重症，智力受损像个六七岁的孩子。医生称，张某智力方面的损伤以后都不能逆转，对患者以及家人的伤害非常大。这个事件真的是给各位爱美又想减肥的胖妞们一个惨痛的教训，...

水果对于女性的好处似乎是非常多的，不仅能够帮助女性美容护肤，还能够帮助我们减肥瘦身，但是你真的知道吃什么水果能够减肥吗？正确的水果减肥法应该是什么样的？下面就让小编为大家介绍七种健康的减肥水果，赶紧一起来了解下吧！ 七种健康的减肥水果 1.柚...

黄瓜有“平民蔬菜”之称，脆甜多汁、物美价廉，而且有美容减肥、利尿防病的功效，受到人们的喜爱。于是，很多人都喜欢吃黄瓜，然而吃黄瓜也有禁忌，以下为大家列出六个吃黄瓜的注意事项。 吃黄瓜的六个不宜： 1、不宜生食不洁黄瓜； 2、不宜与花菜、菜、西红...

年底各类年会聚会吃个不停，满桌的丰盛菜肴面前，肉食更是花样百出，对于减肥的朋友来说，不必如临大敌，只要选对肉类和烹饪方法，同样可以享瘦肉食。 黄金法则一： 多吃白肉，少吃红肉 此乃老生常谈了。减肥期间吃肉，低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是...

银耳美容养颜的功效多，因此是女人用来延缓衰老的美食之一。今天为大家分享女人抗衰老养颜的银耳食谱，希望爱美的女生都能找回自信。 银耳美容养颜的功效多，因此是女人用来延缓衰老的美食之一。银耳虽然没有燕窝那么昂贵，但对于女人的养颜功效可一点都不输...

觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么 ？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。想要通过素食来减肥，以下的6项注意，你一定要看看！ 素食减肥者应注意6个事项 第一：不能过度...

对现代的女性来说，要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。其实，减肥也需要小心谨慎的。想要时时刻刻拥有好身材，千万不要让一些错误的饮食减肥方法妨碍了你的减肥大计哦！ 1.吃速食 在经过忙碌的一天后，到速食店吃点东西是很方便的一件事，你也许会...

很多女性都听说过，血型不同，减肥方法也不同，那么不同血型的人该如何减肥呢？下面就来和女性一起了解下。 A型血 A型血的人比较适合消化植物蛋白，而对含酸量比较高的肉类以及脂肪物质吸收之后所产生的热量消耗很慢，所以不建议多吃，比如猪肉、羊肉、牛肉...

牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方， 只要正确饮用，不仅不会，还能减去多余脂肪，有助于保持体形。 牛奶减脂小窍门 1、可以选用减脂牛奶 选用牛奶的时候，可能会因为脂肪的含量而左右为难，其实，这大可不必。适量的脂肪对人体是有益的，我们...

近日，张惠妹再度发胖引起了很多歌迷的关注，很多人调侃“六月不减肥，七月张惠妹”。其实不仅仅是张惠妹，有很多女性都会遭遇这种状况，由一个身材曼妙的美眉变成一个胖妞，为什么会这样呢？为什么好身材这么难保持，下面就给女性介绍下，容易导致发胖的原...

现代，大部分人都倾向于骨感美。因此，不少女生为了“骨感”二字，可谓出尽法宝，甚至所不用其极。在女生的眼中，没有最瘦，只有更瘦。或许正是因为这样，现在不管是日常生活中，还是娱乐圈中，总能经常发现某某某突然暴瘦的新闻。为了求证他们暴瘦背后的真...

虽然很多女性一直喊着要减肥，节食、运动都没有落下，但是却没有看到减肥的效果，为什么这样呢？你了解减肥到底是在减什么吗？ 1、减肥，到底减什么 首先，明确的是减肥的目的——减的是脂肪。减肥，是减少体内脂肪和碳水化合物（淀粉和各种糖）的含量，但并...

随着二胎政策的开放，很多朋友们都开始着手准备二胎的事宜，但是如果你身体太过想怀孕也是有点困难的，那么对此是先怀再减肥好呢还是先减肥再怀呢？下面一起来看下。 专家意见是先减肥再怀孕。从发育前期（或儿童前期）就开始肥胖者，她们大多 子宫 发育不良...

对一些想要变瘦的“吃货”美眉来说，节食减肥是一件极其痛苦的事情。在这炎热的夏季，怎么样才能够做到既减肥又能够享受到美食呢？下面几招食材搭配原则，可以让女性“鱼和熊掌”兼得，轻松吃出好身材。 1、冬瓜虾仁 冬瓜可以排出多余分。虾仁含有高蛋白质低...