内分泌性肥胖的饮食及运动建议

排毒减肥 2017-07-03 06:45排毒减肥www.jianfeiren.cn

并不都是吃得多动得少引起的脂肪堆积,有些肥胖是由疾病引起的。由疾病引起的肥胖,即病理性肥胖。它分为两类:内分泌性肥胖和药源性肥胖。

由内分泌激素紊乱引起的肥胖,它主要包括的类型及饮食运动的建议如下:

一、 柯兴氏综合征 由肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌增多引起。主要表现在面部、 颈部、躯干部位的肥胖,但四肢脂肪不明显(胖身子、小瘦腿)。

建议:锻炼加中药调节。

二、 高血症 胰岛素分泌增多引起。主要表现在腹部的脂肪量明显增多(大肚子、将军肚)。

建议:调节日常饮食,加强运动,如仰卧起坐、呼啦圈、骑自行车、腹部按摩,来提高机体的代谢率。

三、 性功能减退 表现在乳房、下腹部肥胖。

建议:运动为主,饮食上多加坚果仁(核桃仁、杏仁、花生)、类(海带、紫菜)、、鱼类、大葱、韭菜。

四、 垂体性原因 主要表现在全身骨质、软组织、内脏组织增生肥大。

建议:饮食清淡为主,并加强锻炼。

五、 甲状腺功能减退 主要表现在肥胖和粘液性,尤其是腿部。

建议:控制盐分的摄入,每天5克以下,多吃利水食物,如红豆薏仁粥、乌龙茶、白菜榨汁、冬瓜汤(带皮煮)。

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