1、沙棘 沙棘素有之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、、亚油素、沙棘黄酮、超化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。 2、柠檬 柠檬是...

到了冬季，我们的肌肤最容易因为缺水而引发干燥的问题。面对烦人的小干皮，除了补水之，我们日常生活中摄入的果蔬食品也会对抗干燥起到非常好的作用，今天小编就为你介绍9种抗干燥效果非常好的水果。 苹果 苹果丰富，是一种广泛使用的天然水果。苹果中所含的...

网友咨询： 冬季这么干燥，我每天也注意喝水，可还是觉得 舌燥。能不能给点小方，既能补水又能去燥？ 今天就推荐几款补水茶饮给大家。 马蹄茶 将马蹄（荸荠）150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一...

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秋冬季节养生美食—白菜。据说，慈禧晚年时，得了一场重病：高烧不退，且舌燥、痰多、怕冷，以致、上气不接下气。而且不想吃饭，吃什么吐什么，大小便困难，四肢，身上疮不断，宫内御医治疗无效。其症状与现代医学的老年性支气管、并发十分相似。 这时有一御...

时值农历十月，在养生饮食上宜多进食松子仁、枣类、蘑菇和黑木耳等。此时进食松子仁能预防冬日的；枣类能补脾和胃，调整胃肠；蘑菇为新鲜的应节食材，小鸡炖蘑菇是东北十月初家喻户晓的名菜；而黑木耳能通涤血管，有助于冬日养生。干燥的气候使人们干燥甚至...

营养学家研究，以下的食物当属美容能手——豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的功效。 内功美白第一食物：豌豆 多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本...

糙米的瘦身功效 1、糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，比起白米来，糙米含有更多的维他命、矿物质和膳食纤维。糙米能够很好的调节分泌，促进新陈代谢，有助于。 2、糙米胚芽中所含的丰富的维生素B和，能够促进循环，还可以提高人体的免疫力，特殊适合长期...

主料：菠菜 配料：腰果 调料：盐、白糖（少许）、香油、姜汁各适量 做法：将菠菜摘洗干净汆烫后用凉水过凉，切成小段放入盆中。腰果下入油中炸成金黄色捞出，控净油放在菠菜盆中加入调料拌匀即可装盘。 特点：菠菜碧绿腰果金黄，软烂鲜香，咸鲜适口。 与健康...

爱美的女性朋友，可适量饮用下面这四种“养颜酒”。 玫瑰酒——舒肝解郁 网上流传不少玫瑰酒的制作方法，被奉为女性美容的圣品。广州中医药大学第一附属医院主任中药师曾惠芳介绍，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上...

青春痘是常见的皮肤疾病之一，主要是因为毛细孔皮脂腺阻塞所引起的现象，其原因包含细菌感染或者是体内荷尔蒙的影响，而这种皮肤病尤其常见于处于青春期的年轻男女，但缺乏运动且操劳过度的都市人也很容易发生。其实，中医理论中认为皮肤问题多来自于肠胃失...

玫瑰花牡丹茶冲泡之后，浸入热水的玫瑰花会在热气中将自己的香味最大限度地释放，造成扑面而来的效果。玫瑰花茶柔韵醇雅，药性温和，可以。美得如歌的花朵，一定会让你变得更美！ 玫瑰花与这些花草茶搭配，效果双重 玫瑰花+薄荷、西洋甘菊 薄荷的清爽搭配西...

玫瑰酒——舒肝解郁 网上流传不少玫瑰酒的制作方法，被奉为女性美容的圣品。广州中医药大学第一附属医院主任中药师曾惠芳介绍，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上的、苦恼，这类病症往往多见，伴随有胸胁胀痛，，或伴...

开始变的暗沉斑点开始多？而且肌肤老化速度开始变快？如果是，电脑辐射就是肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。 今天就教大家一个非常简单的柠檬水，长期饮用，祛斑美白的效果是非常的明显哦。而且还能排出身体多余的毒素，让你轻松做个水美人。 材料： 柠檬一个，...

已经“红”了好几季，具有整肠消作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选食品。 但是生番茄却属寒性蔬菜，使人体代谢下降，如此一来，瘦身效果便打了折扣。 超简单干烤番茄、微波番茄——提升代谢、燃烧脂肪！ 专家说，番茄加热烹调后，含的茄...

1、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防的功效。 内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善、夜盲症和病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和等症状。所含的泛酸...