一、 材料：苦瓜、、冰块 做法： 1、苦瓜洗净，用削皮器削成薄，加冰块放入保鲜盒冷藏1小时； 2、然取出苦瓜入盘，浇上蜂蜜即可。 健康原理：蜂蜜具有排毒减肥的功效，而苦瓜能帮助你去火消脂，它们都是非常理想的减肥食品。另外，这款减肥食谱用甜蜜的蜂蜜...

（1）核桃牛奶 材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及各200cc 做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然加入牛奶和 一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕 发胖，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。 说明：此道品的材料都具有丰富的，不但可以...

内分泌失调意味着什么？ 人体有内分泌系统，分泌各种激素和一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调...

1、每日喝1杯或经常吃西红柿，对防治有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的，被誉为“的仓库”。 可抑制内酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，消退。 2、取大米100克，鲜嫩300克，盐2克，生10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成...

化是肌肤衰老的最大威胁，食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象，都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。多吃这8种食物，可有效抗氧化，帮助你永葆青春。 樱桃汁能帮助面部嫩白红润、去皱清斑，是不少产品的...

女人想拉住青春的脚步，让它永远停留在23岁，那可是要付出一些代价了，不仅要注意运动，而且食上也要“挑剔”一点。小编特别提醒，可不要错过了7种养生的黄金食物。 百果王红枣 被誉为“杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果...

一、 可以 吗？ 黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中、的含量，促进肠道蠕动，加速废物，改善人体新陈代谢。 新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制物质转化为，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。 听说吃整个黄瓜的效果没有黄瓜汁效果好。...

每当春季来临，天气就显的干燥。所以排毒成了健康必须的课程。但是一提起去火排毒，很多人都会想到等这些不易入口的食物，那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢? 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能...

面部厚黑的食疗 健康状况、食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用化妆品，面部皮肤会增厚。医学家认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服等补肾。 食疗中的粥方，具有益气补肾、益精养血之功效；酸枣仁桂圆粥方...

每年都有许多人因为食品问题染病，其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉拌菜。美国MSN网站公布以下七种食品，在食用时一定要慎重。 1 寿司 危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或...

1.桂 香型体香 桂花不仅是珍贵的观赏花木，而且还是我国特产的芳香植物。入食可暖平肝，健益肾，舒筋活络等。常桂花可肌肤，还可消除，使体味芳香。 2.丁香花香型体香 丁香花芳香浓郁，沁人心脾，使人倍感大自然赋予的温馨。丁香花开于9月至翌年3月间，花蕾...

1.空腹喝 自古就是排毒的佳品，含有多种人体所需的和。常吃在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和等症也有一定效果。蜂蜜中所含的比较丰富，可吸取体内留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，...

一、绿 菜 绿花菜又叫。西兰花含有丰富的、和素，能增强的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花...

通过营养学家的研究，认为常食鲜花可以调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，从而达到美容护肤养生的作用。而食疗又是养生的关键所在，有没有关于花瓣的食疗养生食谱呢?别想了，下面就给大家介绍花瓣食疗养生食谱吧! 食疗养生食谱---菜花粥 含有多种维生...

在自然界有不少具美肌功效的食物，而当中具抗化功效的食物更可以有效延缓肌肤衰老。在众多抗氧化食物中，我们为你选出8种最具抗氧化能力的食物。在日常食中，只要注意多摄取这些食物，能帮助你减掉肌肤年龄。 橄榄 由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出精华。...

胖子不是一成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果，让你更苦不堪言。所以要减肥，一定要选择够健康的春季减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹。看看小编为你推荐的五个超给力春季减肥方法，让你轻松瘦出完美曲线。 1、春...