春季如何才能减到小肚子呢？小编首推有效又健康的水果食谱减肥法，既能通过水果普充身体所需营养，又能有效减肥，一举两得。相信这三种水果减肥食谱，总有一款适合你。 食谱一： 西瓜皮莲藕汁——消除+清热降火 西瓜的白色果瓤含有丰富的维生素与矿物质，能...

夏天快要来了，MM们为了能自豪地穿上短裤、短裙，都在使出浑身解数地减肥，力求完美的身材。但是一味地节食并不能帮助我们减肥，相反可能会有反效果。今天小编就为大家介绍一个健康食谱，让大家能够健康减肥。 减肥者应计算每天所需的总热量，只要控制每天摄...

所谓三月不减肥，五月徒伤悲，衣服越穿越少，身上的肉肉就会突显出来了，所以我们要开始甩掉身上多余的肉，今天就为大家推荐几款水果沙拉减肥食谱，美味瘦身来两不误。 果仁黑米沙拉 准备材料： 225克黑米，125克菜头，1只青椒，25克碎果仁（榛子、杏仁），2...

喝点红酒对女性的身体健康有好处，美酒喝对了还有减肥瘦身的作用哦，下面为大家详细介绍一下。 一、酒类沐浴法 酒类可以促进血液循环，但酒可不仅止于用喝的唷！酒还可以用在沐浴方法，让你自己在家做SPA。 1。 将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40...

相信现在社会中每个女生都有一个减肥的心，但是很多人却坚持不下来，今天小编就向大家推荐最新的生姜减肥方法，既简单又方便，让大家在不知不觉中就能轻松减肥。 生姜减肥方法 生姜含有大量的姜辣素，对于心脏和血液的刺激很有效，可以加快血液流动，使身体...

花生是生活中常见的一种食品，很多人都认为花生是一种量食物，在瘦身期间就要尽量避免，。其实，花生除了营养丰富外，还具有瘦身的效果哦。下面下小编给大家介绍一个花生减肥食谱，帮助大家利用这种高热量食物来达到明显的瘦身效果。 实验证明：每天吃花生半...

众所周知，黄瓜是一种美容食物，具有护肤的功效。你知道吗？黄瓜吃对了，也能够减肥瘦身哦。下面一起来看看黄瓜减肥瘦身的搭配吃法吧。 1+11的搭配 黄瓜、花生搭配，易引起：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上...

春季不减肥，夏日徒伤悲。这句话用在大多数的MM身上都非常适用。要想夏天能展现出自信的身材，那么从现在开始就要开展的减肥计划了。下面小编就介绍三款苹果减肥食谱，让你轻松减肥，自信迈向夏天。 苹果酸奶沙拉 减肥是每个女性口中都离不开的话题，当然也...

是大家所熟悉的健康食品，它能够清热、解毒、润燥等等，这些功效相信大家都很清楚，但是，大家又知不知道蜂蜜也能够减肥呢？今天小编就向大家介绍蜂蜜减肥食谱，让蜂蜜能够发挥双重功效。 蜂蜜减肥食谱： 第1-4天，早餐喝一大杯蜂蜜水，午饭与晚饭吃适量的白...

相信大家都知道红酒和酸奶都女性而言都是一流的美颜食品，但是大家又是否知道将两者结合起来，又是一个新的减肥产品呢？今天小编就向大家介绍这个最新的减肥食品——红酒酸奶减肥法。 酸奶红酒减肥原理 酸奶属于一种高钙的食品，其中的蛋白质含量也很高，蛋...

现在市面上有各式各样的减肥茶，五花八门，MM们都不知道买哪个比较好呢？其实大家有没有想过自己配置减肥茶呢？价格实惠又有效。今天小编就跟大家推荐3款自制减肥茶，一样能帮你排毒减肥。 利湿消 配方：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花 方法：将上诉所有的材料...

几乎每个女生对甜点都没有抵抗力，但同时她们对甜点都敬而远之，因为甜点是导致她们变肥的罪魁祸首。今天小编就给各位女生带来一个好消息——以后再也不用忍得这么辛苦了，只要在适当的范围内，我们仍然能一边减肥一边吃甜点。 点心的热量计算 一般来说，点...

减肥中的MM在吃东西方面是不是都很苦恼——这种食物的卡路里是多少呢？今天吃了多少卡路里呢？今天有没有超标呢？今天小编就来告诉大家以后吃东西不用再这么麻烦了，只要遵守最新的减肥法——321巴掌减肥法，就能让你吃得轻松，吃得放心。 ◎掌握321比例，「...

在寒冷的冬天，MM们饮食上是否放松了，体重是否也随之上升了呢？可是冬天已经过去了，春天也已经到了，是时候要赶紧动起来，开始我们的春季减肥了。今天小编就向大家介绍介绍几种春季的减肥食品，让MM在春季可以自豪地穿上薄衣。 减肥食物一：薄荷口香糖 很...

朱松花这个名大家是否有印象呢？没错，她就是几年前因为长期在网上分享其美丽性感的自拍照而迅速走红，并被网友封为”最性感女教师“的小学教师。近日，她的旧又一次在网上曝出，虽然已是旧照，样引起了网友们的疯狂点击。她天使般的面孔加魔鬼般的身材的确...

又想吃又减肥，这是大多数要减肥的MM最大的难题之一。今天小编就来告诉你一边吃一边减肥不再是不可能的事，你只要想吃就吃。现在就提供几种减肥食品供各位馋嘴的MM参考参考。 榛子粥 榛子同样含有大量的钾元素，而且它含有的大量纤维素还有助于增强脸部皮肤...