茶有各种各样的种类，不过在数种茶中健康和减肥瘦身最好的就是产自于南非的路易波士茶。 路易波士茶不含有咖啡因，所以更加的健康，同时也有更好的美容效果，尤其深受女性喜欢。 路易波士茶的好处： 1.减肥的效果 路易波士茶中含有sod酶，它可以加速新陈代谢...

不节食并且吃的丰富也可以一周瘦五斤。不信？那就来挑战吧。 周一： 早餐：水煮蛋一个+苹果一个 午餐：西芹鸡胸肉+糙米饭 晚餐：西红柿+西兰花+酱牛肉 周二： 早餐：水煮蛋一个+火龙果半个 午餐：玉米+金枪鱼蔬菜沙拉 晚餐：红薯+白菜豆腐汤 周三： 早餐：水...

健康饮食是一个非常时髦的话题。通过饮食延年益寿成为很多消费的终极目标。那么到底什么食物才最健康呢？近日，美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的专家特蕾莎·冯（音）在《哈佛健康通讯》上发表了一项研究报告，推荐了5种能为人们带来健康的食物。 1.抱子甘...

食物的种类不同、烹饪方式不同，最后给身体带来的效果也各不相同。很多餐桌上的常客其实就是导致肥胖的元凶。这次列举出六种减肥期间不能吃的食物，希望可以帮助大家杜绝肥胖的发生。 1.油条 首先油条是油炸食物，不仅热量高，还含有致癌物质多环芳烃，所以...

大鱼大肉之后，一杯茶落肚十分消食解腻；如果空腹喝茶，则会越喝越饿，甚至肠胃不适，“喝茶能刮油减肥”的说法也随之而来。但喝茶真的能“刮油减肥”吗？中大孙逸仙纪念医院营养科主任陈超刚教授、广州第一人民医院营养科主任潘丹峰教授指出，茶叶中的活性...

甜食中含有大量的糖分，食用以后会造成体内的血糖值急剧升高，而身体为了平衡血糖值就会将它们转化成脂肪堆积在体内，导致肥胖的发生。另外过量的糖元还会减缓皮肤的代谢和阻碍蛋白合成，导致黄斑、暗斑、皱纹等情况的出现。除此以外体内的糖分太多也会增加...

健康饮食是一个非常时髦的话题。通过饮食延年益寿成为很多消费的终极目标。那么到底什么食物才最健康呢？美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的专家特蕾莎·冯(音)在《哈佛健康通讯》上发表了一项研究报告，推荐了5种能为人们带来健康的食物。 西班牙《先锋报》...

还在吃黄瓜，吃苹果减肥瘦身吗？这些食物的口味单一，经常吃肯定很腻烦吧？这次推荐一个山楂银耳羹。因为山楂盛产在秋冬季节。所以山楂银耳羹更是冬天标配的减肥食物。 先说一说他们的好处。 山楂的好处： 1.山楂味酸，有刺激肠胃活力和促进消化的作用。 2....

不知从何时起，全麦面包已经成了减肥的必备食物。但是吃了全麦面包就一定会瘦吗？答案是否定的。全麦面包的确有助于减肥瘦身，但是吃的种类不正确，吃的方法错误不仅不会变瘦还可能越吃越胖。列举三个最容易出现的吃全麦面包不变瘦的因素。 1.全麦面包中全麦...

主食是日常餐桌的必备的食物，它可以给人体提供足量的能量。但是过量食用或者吃的种类不正确，很容易造成血糖值的急剧升高，而身体为了平衡血糖值就会分泌大量的胰岛素，将它们转化成脂肪积蓄在体内，导致肥胖的发生。 推荐五种减肥主食，吃了以后不仅不会变...

蔬菜每天都吃，但是减肥的效果却各不相同，这次推荐五种减肥蔬菜，平时常吃一定能快速的变瘦。 1.冬瓜 冬瓜的热量极低，食物纤维和水分含量大。无论吃多少都不用担心摄入的热量问题。 另外冬瓜中的食物纤维和水分还能快速的饱腹，饮食前吃一些冬瓜就可以减少...

冬季寒冷，越来越多的人开始喜欢并且依赖上喝温水，因为喝水可以御寒可以温暖并且身体，同时喝温水还能提高身体的代谢和增强身体的免疫力。所以在这个寒冷的季节一定要多喝水。但是白水味淡，并不能让大家喜爱。这次推荐三种茶饮，既能温暖身体、健康身体还...

水是生命之源，既能促进身体的循环代谢还能加速脂肪的消耗和毒素的排除，收获减肥瘦身和健康身体的效果。 这次推荐三种减脂水，既能收获白水的所有成果，还能让脂肪更加快速的消耗掉。 第一种，红豆薏米水 红豆薏米水可以祛湿、消浮肿和加快血液循环和新陈代...

1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。 2、我们常常不自觉就养成了习惯常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭...

减肥期间不能多吃。有些食物更是不一口都不能吃。因为他们的热量高，糖分高，添加剂高。食用以后不仅会积蓄脂肪，还会造成血糖值的急剧升高和胰岛素的大量分泌。既会导致肥胖，还会形成易胖的体质。下面就将减肥期间吃一口都会疯狂长肉的食物总结如下。 1.果...

推荐五种减肥食物，刮油又抑制肥胖。当你还在挑选哪个减肥药品好用的时候，不妨尝试以下五种原生食物，经常吃起来不仅会加速脂肪的消耗和预防肥胖，还能让身体变得更加健康。 1.洋葱 洋葱可以温暖身体，食用以后有助于提高基础代谢的速度，对减肥消脂和形成...