怎么说呢 很多人都说不管用，会反弹 但是我没有反弹 我减的比较少，减了6斤，事后自己控制食欲比较坚定，所以保持了下来 一般人都能减15斤左右 我体制和别人不太一样所以减的少 建议你在能自己控制食欲的基础上针灸 否则真的反弹很大 1、软脂肪块人士，以及...

早餐非常重要，吃的像皇帝，蛋白质，维生素等五谷杂粮等，最好是清淡的，如粥和青菜等； 午餐在于丰富，吃的要饱，有菜有肉，最好少食肉，多吃白肉，如鱼肉、鸡肉等，吃米饭，饭后半小时吃些水果。 晚餐不要吃饱，吃的营养清淡些，也可以吃水果或煲汤喝，九...

肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症达到减肥的目的，而对于生理性肥胖者，针灸减肥法基本无效。 针灸减肥效果最好的是成年肥胖者，最合适的年龄是在20~40岁之间。尤其是腹部肥胖的人，通过经络调节，针刺点穴...

这个不是秘方，但是是安全、健康、有效的减肥的唯一方法！每个月减肥不超过10斤是最合适最健康的，如果LZ运动量比较小可能要半年。 不运动来燃烧脂肪减掉多余的脂肪是不可能减肥的，不科学的减肥方法就算是减了体重，那减去的是营养和水分而不是减去脂肪，会...

哪些人不适宜跑步锻炼 1.严重的心脏病患者 跑步会使你的心跳加快，增加体内氧的消耗量，很容易给你上气不接下气的感觉。心脏病患者是最不能激动的，如果一下子心跳过快，很容易出事情。因此，不建议患有严重心脏病的人进行跑步运动，以免发生意外。 2.心血管...

1、没有任何束缚，比较简单 有效果的减肥药，不需要对自己在运动或者是饮食上有任何要求，胖子之所以成为胖子，就是因为动得少、吃的很多而造成体内的脂肪堆积。 减肥药则正好以此为突破口，只要吃下去就可以了，我身边也有这样的朋友，不想运动就是想通过减...

1.起床先喝一大杯温水，条件允许可以是蜂蜜水或柠檬水，另外保证每天摄入2000毫升水 2.少吃多餐，隔一两个小时吃一点，如苹果等 3.淀粉类和肉类不要一起食用 4.运动是必须的，这样不容易反弹。我以前减肥的时候是每天差不多打一小时的羽毛球 5.纯燕麦是很好...

我以前体重140多斤的，成功减重30斤。 希望我的回答能够给您带来小小的帮助！ 减肥期间多吃以下食物 第一:多吃菌类食物 第二:多吃高纤维食物，高蛋白 第三:烧菜时尽量避免油炸，炒，煎方式，最好蒸或煮（不仅保证了菜的营养，还控制了热量） 第四:多吃绿色蔬...

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非常感激您提出的这个问题：我就是一个比较偏胖的人深有体会，有必要减肥，而且对身体的健康好处很多。比如：1.降三高血脂、血压、血糖，对肝损害很大脂肪肝，最后会导致肝硬化。还会引起心脏病等等。2.外观形象上也会影响美观。同样去面试，因为您的外观而...

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瘦肚子适宜人群有哪些 问题分析：你好，绑腹带，可以减少食欲，从而减肥，食物过多，引起胃容量增加，所以是可以减肚子的，意见建议：虽然腹带可以减肚子，但不建议使用，长期使用会出现内脏缺血，引起一系列疾病 不容易瘦的人适合用什么减肥 减肥的原理就是...

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适合超重人群的健身计划 每周健身房两三次，如何做，内容是什么，求 展开全部 超重人群减肥首先是去健身房跑步慢慢加量直到半小时，跑步完之后再练器械，注意循序渐进，持之以恒。每周2到3次健身只要坚持加上适当的控制饮食是可以达到健身效果的 。 吸脂瘦脸...

什么是酵素？酵素到底有什么用？ 酵素也叫酶，是体内的一种蛋白质，可以调节人体新陈代谢，实现营养物质的吸收。酵素的功效有四个方面：一是可以减肥。这对肥胖人群来说是一个福音，想要减肥的话可借着酵素活化细胞、促进新陈代谢的作用来达到减肥效果；二是...

常见亚健康人群有哪些呢？ 亚健康在30岁到45岁之间非常普遍，特别是白领，上班族，少运动的人。不过你不妨试试芝元紫葡茶，它传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。黄精能有效的延缓衰老，阿胶自古以来也是女人补血养...