怎么说呢 很多人都说不管用，会反弹 但是我没有反弹 我减的比较少，减了6斤，事后自己控制食欲比较坚定，所以保持了下来 一般人都能减15斤左右 我体制和别人不太一样所以减的少 建议你在能自己控制食欲的基础上针灸 否则真的反弹很大 1、软脂肪块人士，以及...

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早餐非常重要，吃的像皇帝，蛋白质，维生素等五谷杂粮等，最好是清淡的，如粥和青菜等； 午餐在于丰富，吃的要饱，有菜有肉，最好少食肉，多吃白肉，如鱼肉、鸡肉等，吃米饭，饭后半小时吃些水果。 晚餐不要吃饱，吃的营养清淡些，也可以吃水果或煲汤喝，九...

减肥 目标-----屁股和腿 方法１： 同时瘦大腿小腿 首先坐着，然后把右脚腾空（要右脚先左脚先都可以） 然后用腾空的脚写1～20的阿拉伯数字，都不要休息（这样脚会很酸，但是可以让大腿跟小腿都有运动到） 右脚写完换左脚，交替各两次 每天持之以恒，一定可以...

肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症达到减肥的目的，而对于生理性肥胖者，针灸减肥法基本无效。 针灸减肥效果最好的是成年肥胖者，最合适的年龄是在20~40岁之间。尤其是腹部肥胖的人，通过经络调节，针刺点穴...

减肥计划书。 我的亲身经历和大家分享.一个月从130瘦到110的方法.减全身的方法一日二餐 懒人减肥食谱 介绍一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG。 适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的...

这个不是秘方，但是是安全、健康、有效的减肥的唯一方法！每个月减肥不超过10斤是最合适最健康的，如果LZ运动量比较小可能要半年。 不运动来燃烧脂肪减掉多余的脂肪是不可能减肥的，不科学的减肥方法就算是减了体重，那减去的是营养和水分而不是减去脂肪，会...

做一件事情之前，先给自己订一个能达到的小目标。 比方说减肥，我先瘦它个70斤！！ 喂，等一下，先搞清楚自己有多少斤两再定好吗？ 不过讲真的，无论是工作也好，减肥也罢，明确了目标，就已经算是成功了一半 1. 先定一个能达到的小目标 你可以根据自己的身...

哪些人不适宜跑步锻炼 1.严重的心脏病患者 跑步会使你的心跳加快，增加体内氧的消耗量，很容易给你上气不接下气的感觉。心脏病患者是最不能激动的，如果一下子心跳过快，很容易出事情。因此，不建议患有严重心脏病的人进行跑步运动，以免发生意外。 2.心血管...

减肥的人们说身体是亚健康，亚健康是指什么 呵，可能大部分人都是亚健康，真正达到健康指标的人不多呦。 亚健康人群代餐吃159早晚,可能会出现什么情况 吃159素食全餐只要是坚持一天2-3包 会把身体的问题都找出来 每个人反应不一样 每个身体的部位的问题也会...

1.起床先喝一大杯温水，条件允许可以是蜂蜜水或柠檬水，另外保证每天摄入2000毫升水 2.少吃多餐，隔一两个小时吃一点，如苹果等 3.淀粉类和肉类不要一起食用 4.运动是必须的，这样不容易反弹。我以前减肥的时候是每天差不多打一小时的羽毛球 5.纯燕麦是很好...

二甲双胍是糖尿病患者非常熟悉的降糖药，它不仅可降血糖，还可改善血脂，改善非酒精性脂肪肝，保护心血管等，因此临床应用广泛。那么，二甲双胍能减肥吗，有科学依据吗？接下来，医学莘将为您解析。 二甲双胍为什么可以减肥二甲双胍主要用于糖尿病患者的血糖...

我以前体重140多斤的，成功减重30斤。 希望我的回答能够给您带来小小的帮助！ 减肥期间多吃以下食物 第一:多吃菌类食物 第二:多吃高纤维食物，高蛋白 第三:烧菜时尽量避免油炸，炒，煎方式，最好蒸或煮（不仅保证了菜的营养，还控制了热量） 第四:多吃绿色蔬...

六个核桃的目标人群是哪些？ 六个核桃是以“补脑”为产品诉求的一款产品，其目标人群一定是以用脑较多的人为主。比如"学生、白领、财智人群"等。 瘦身计划的设定目标 标准体重是理想目标；但要考虑每个人得个体特点、体型、体格、肥胖程度上得不同；因此不一...

都说针灸减肥好，那适合什么样的人群呀，有没有副作用？ 针灸是一种安全有效的减肥方式，对绝大部分人群来说都是适用的，顽固性体质的人也没有问题，不需要吃药，因此没有任何副作用 哪些胖人适合针灸减肥 现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素...

我知道有一种龙虎御宝堂清体塑身组合，用这个产品可以减肥，而且不伤身体，很适合亚健康人群。 亚健康状态太多了，比如说经常失眠，比如说便秘。至于生活上就是按时作息就可以了。一个人如果能和你正常的生活，并且减少欲望的话，就很少有疾...