身体质量指数（BMI）的判定与肥胖I级的区别

身体质量指数（BMI）是由英国医生威廉·布朗于1832年发明的。它是一种根据体重与身高来衡量人们状况的方法，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

BMI值通过公式体重（kg）/身高?（m）来计算得出。在18世纪末，布朗将BMI指数作为衡量人体肥胖程度的标准开始使用。到20世纪初身体质量指数，这一指数已经成为全球流行的健康检测标准之一。

BMI指数可以用来评估一个人的体重是否合适。根据WHO（世界卫生组织）的标准 18.5以下判定为消瘦；18.5-24.9判定为正常体重；25-29.9判定为过重；30-34.9判定为肥胖I级；35-39.9判定为肥胖II级以及40以上判定为肥胖I级。

不同年龄、性别、国家、文化以及社会阶层在BMI指数上有不同的要求。例如身体质量指数，在中国大多数地区17.5-24.9之间才能被认定正常体重。这也就意味着如果一个人BMI值在18.5-17.5之间也会被归入“过轻”的行列中。

除了年龄、性别、文化、国家及阶层不同对BMI指数要求不同之外，运动也会对BMI指数产生影响。例如有些人会通过加强锻炼而使得肌肉发生变化而使得BMI值即使不减少也会降低其根据体重考核的分数。要注意的是即使有了运动而使得BMI值降低也无法保证其体内脂肪水平相应降低。

正常情况下我们应该保持在WHO所推行的正常BMI小于25所对应的标准之内。如果我们的BMI大于25时我们就需要注意我们的饮食习惯以及加强运动来保证我们的BMI在正常水平之内。否则我们就可能会面对很多心理上及生理上的问题。例如随着 BMI 数字上升而引发心血管问题、代谢性问题、关节问题及其他多项健康风险。

我们在日常生活中要注意保持适当的体重水平并对我们的 BMI 数字进行监测来保证我们的健康水平。