关于体脂率，有一个经典的说法：“脂肪少，健康多”

体脂率是指人体内量所占比例，是衡量人体状况的一个重要指标。它反映了人们的饮食习惯、运动习惯、生活方式以及对健康的态度等。

关于体脂率，有一个经典的说法“脂肪少体脂率，健康多”。它表明，体脂率越低，则代表人们的健康水平越高。因为大量的脂肪会影响人们的新陈代谢，对心系统也有不利影响，从而引发一些心血管疾病。

，体脂率还可以帮助我们更好地了解我们的身体情况。如果体脂率过高体脂率，就说明我们摄入的大于所消耗的能量，这样就会导致体重增加。同样，如果体脂率过低，则说明我们的能量消耗大于能量摄入，这样就会导致体重减少。，通过我们的体脂率可以帮助我们监测我们的饮食习惯、运动习惯、生活方式以及对健康的态度。

要正确测量体脂率，最好使用专业医学实验室中的测试装备。因为这些装备准确度很高，可以测出准确数值。，有时也可以通过一般家用电子厨房天平来测量体重和体脂含量，但不能得到准确数值。

一般而言，女性的正常体脂含量是21%-33%之间；男性则是14%-24%之间。，根据不同年龄、性别、工作强度、生理特征、心理特征、生活方式、时间季节、地理气候条件都会有所不同。，在使用上述数据前必须先考察影响因子并作出相应修正。

要说明的是通过正常锻炼来保护和保养好我们的体内含有的“最宝贵”之物——健康。锻炼可以帮助我们减少多余的能量储存并改善新陈代谢水平；它还可以帮助我们保护心血管功能并改善心理情况。通过锻炼来保养好我们的“最宝贵”之物——健康——是很有意义的一个行为。

，通过测量我们的体脂含量可以帮助我们监测我们的饮食习惯、运动习惯、生活方式以及对健康的态度;也要注意保养好“最宝贵”之物——健康——通过正常锻炼来保障我们咱一个健康耐久的生命。