身体质量指数（BMI）是一个有用的工具

身体质量指数（BMI）是用来衡量一个人的体重和身高之间的关系身体质量指数，以确定其是否处于的体重范围之内。它是一个有用的工具，可以帮助医生识别出健康风险，并且可以激励患者保持健康的体重水平。

BMI是通过测量一个人的体重和身高来计算的。根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的定义，BMI是一个人的体重（以千克为单位）除以其身高的平方（以米为单位）。也就是说，BMI=体重/身高2。一旦计算出BMI值，就可以将其与CDC定义的标准进行比较，以确定一个人是否处于健康体重水平之内。

CDC将BMI分成五种不同的类别：“过轻”、“正常”、“过重”、“肥胖”和“极度肥胖”。在CDC标准中，如果BMI小于18.5 kg / m2 ，就被定义为“过轻”;如果BMI在18.5-24.9 kg / m2之间，就会被定义为“正常”;如果BMI在25-29.9 kg / m2之间，就会被定义为“过重”;如果BMI在30-34.9 kg / m2之间身体质量指数，就会被定义为“肥胖”;如果BMI大于35 kg / m2 ，则会被定义为“极度肥胖”。

使用BMI来评估一个人的健康风险可以有效地帮助医生识别出可能存在的健康问题。例如，如果一个人的BMI处于过重或者介于过重和肥胖之间的水平，医生可能会通过血测来监测其血糖、血压、甘油三酯水平等可能对健康造成影响的因素。此外，使用BMI也可以帮助医生识别出当前可能存在的健康风险，并提供有效地保健方法来帮助患者保护他们的健康。

此外，使用BMI作为一种工具来监测一般人对于保护健康水平的努力也很有用。例如，当一个人开始注意锻炼并保证有适当而有益于健康的食物时，其BMI将会降低。此时医生可以看到这些努力已经开始产生效果并激励这些人保护他们的健康水平。

总而言之,身体质量指数( BMI)是一个有效工具,可令医生快速准确地识别出存在风险,便于对特定情况作出适当诊断,也可作为监测大众对保护健康水平所作努力情况之参考,进而帮助大众保障好自己的偐康水平,改善生命质量.