【健康】关于BMI，你需要知道的5个要点

当今，身体质量指数（BMI）正变得越来越重要身体质量指数，BMI是一个简单的测量方法，用来估计一个人的体重是否。它是基于体重和身高的比例来度量的，可以用来显示一个人的体型身体质量指数，包括过胖或过瘦。它也可以用来识别出一般没有其他征兆的潜在健康问题。

使用BMI可以发现一些不正常的情况。BMI低于18.5则表明体重过轻，此时也有健康风险；BMI在18.5-24.9之间则表明处于正常范围内；而BMI大于25则表明存在超重或肥胖风险。当然，这只是一个概念性的标准，它并不能完全反映出一个人的健康状况。

二、通过BMI来保障健康

通过BMI可以对我们的体重进行监测，如果有异常情况出现（如上文所说的过轻或者超重/肥胖）就会有所提示。BMI也可以作为监测、高血压、心血管疾病等风险因子的方法。通过定期测量BMI并监测其变化，就能够有效保障我们的健康。

三、如何正确使用BMI

使用BMI要注意几个要点：首先要保证测量是准确的；其次要注意时效性问题；三是要特别注意到孩子的BMI数值；最后要注意应用场景不同时使用不同标准。在使用BMI时要特别注意这些核心要点来保障其效果。

四、BMI也不是一切

尽管BMI有很多优势并受到广泛使用，但它也不是“一刀切”的方式。BM是对整体情况有所概括性评估而已,不能完全代表一个人的真实情况,此时就需要通过血检、心电图、CT检查、核医学成像学检查去诊断一个人真正的情况;同时,如遇相关情况,病人也得根据医生/医师/咨询师/教练/心理学家/生物医学工作者之间的合作,并根据情况,进行相应处理.

五、小总结

总而言之，BMI不是“万能”的,它只是帮助我们发现当前情况,作为一个对当前体重水平监测,仅供参考.有了BMI的帮助,我们就可以在得到相关信息后,运用其他方式,合理保证和促进我们的健康.