身体质量指数（BodyMassIndex）BMI的作用和测量方法！

身体质量指数（BodyMassIndex，简称BMI）是一个衡量人体状况的指数身体质量指数，用来评估一个人的是否与其身高相适应。BMI是根据一个人的体重和身高来计算出来的数字身体质量指数，这个数字可以帮助人们了解他们是否处于健康的体重，并根据BMI值可以对人们的健康状况进行分析。

BMI是一个有用的工具，可以帮助医生或者健康顾问对一个人的健康状况有更准确的评估，它也是保健和早期发现疾病风险的重要工具。通常来说，当一个人的BMI数值在18.5到24.9之间时表明该人处于正常体重水平，如果小于18.5则代表体重过轻；大于24.9表明体重过重。

，BMI有时并不能准确反映一个人真实的健康情况。例如对于一般情况而言，有一些体育运动员可能会因其超出正常水平的肌肉量而使得其BMI过高。在使用BMI作为评估工具时应当小心考虑这种情况。

BMI的测量也非常容易只要将体重除以身高的平方即可得到BMI值。要测量BMI需要使用特定的单位——千克/厘米2（kg/m2）。通常来说，BMI数值大于30代表该人处于“肥胖”状态；大于25代表“增肥”或者“超重”状态；20-25表明处于正常体重水平；小于20则代表处于“失去体重”或者“消瘦”的情况。

我们不难得出结论——要保持健康就必须保持的体重水平。能够有效地利用BMI来监测、评估、改正不合理的体重水平对于每一个想要保护、促进和保障自己和家人健康是非常有必要的。大家通过合理饮食、合理作息、适当运动、适当安排休闲时间都能够很好地促进你或者家人健康水平。

，使用BMI这样一个有效、准确、便携式工具来监测、评估和改变不合理的体重水平对于促进大众生命乃至国家整体文明进步都是非常有必要的——大家更加应试注意BMI的测试、监测任务，本文正可以成为大家把关注力集中到BMI上所需要的引子。