每天3汤匙香蕉醋1月瘦8斤(组图)

节食、运动，同样的减肥方式是那么的累人。今天，不妨试试日韩流行的醋减肥法。喝一杯会让你在 2 个月内减掉 16 磅。现在就试试。

每天3汤匙香蕉醋，一月减掉8斤

香蕉醋DIY

无需每天节食，就可以轻松减肥。这是因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分，通过用醋浸泡溶解，再加上醋本身的有效成分，使香蕉醋成为超级瘦身饮品。

香蕉醋DIY香蕉醋很容易做，不到5分钟就可以搞定，超有成就感！

材料100g香蕉+100g红糖+200ml果醋

将香蕉醋变成超薄饮料

实践

STEP 1香蕉去皮，切成约2cm厚的片。

STEP 2将切好的香蕉放入微波炉专用密封瓶中，加入红糖，倒入200ml果醋，摇匀。

STEP 3放入微波炉，中火加热30-40秒，让红糖溶化。

STEP 4取出后，放室温冷却，第二天就可以吃了！

提出要点

1、白糖、蜂蜜、冰糖也可以，但红糖中矿物质和有机物最多。虽然水果醋最适合搭配香蕉，但也可以用米醋和陈醋代替。

2、使用微波炉可以加快红糖的溶解速度，有利于红糖的营养成分更快地溶入醋中。

3、香蕉醋在常温下可保存1年。如果温度高，最好放在冰箱里。

4种喝香蕉醋的方法

香蕉醋饮用方法

要点1.每天喝3汤匙。早、中、晚各分配1汤匙，吃腌香蕉。

Point 2. 可以直接喝，也可以用冷开水稀释，饭前喝，但胃不好的人，建议饭后10分钟喝。

Point 3. 按照香蕉醋和水=1:10的比例混合，放入保温瓶中，可以作为运动时的饮用水，清淡微酸，类似运动饮料的味道，可以补充矿物质、糖分、氨基酸，帮助身体快速恢复。

Point 4.香蕉醋除了直接饮用外，还可以添加到食物中，如牛奶、豆浆、蔬菜汁、炖菜等，味道鲜美，可以增加食物中的营养。

例如1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，尝起来像酸奶。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆提神浓郁豆浆！