不喝水减肥是一个错误的减肥方式有效吗?

排毒减肥 2023-06-02 22:52排毒减肥www.jianfeiren.cn

曾经有一个人生病了,医生让他每天少喝水。结果,他在一周内减掉了很多磅。有人从这件事中扩展了不喝水的方法。减肥方法真的有效吗?

其实不喝水减肥是一种错误的减肥方式。如果你想在不喝水的情况下减肥,你体内的脂肪是无法分解的。相反,你会越来越胖。不喝水减肥是行不通的。身体里的很多事情都是以水为介质进行的。消化和内分泌两大功能需要水才能很好地发挥作用,代谢过程中产生的有毒物质也需要水来排除。喝水可以防止肠胃不适。一般饭后30分钟喝点水,可以促进消化,保持好身材。

看完上面的内容,有人可能会说,身体这么多的功能都需要水,那喝水能减肥吗?有人认为喝水可以占据胃里的空间,所以不容易饿,这样可以减少食物的摄入,少吃自然会瘦。事实上,这种想法是错误的。不能指望只喝水就能瘦身

只喝水来减肥是行不通的。如果你喝太多水,你的胃会变大。虽然原则上可以暂时不觉得饿,但人之所以会觉得饿,不仅是因为胃的关系,血糖浓度、视觉、嗅觉也能刺激食欲。水可以在胃里储存很短的时间,但是会扩张胃,这样以后更容易饿,会吃更多的食物,会导致肥胖。

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