冬季减肥不知道吃什么蔬菜减脂汤美白肌肤和抗衰老
排毒减肥 2023-06-02 22:52排毒减肥www.jianfeiren.cn
在寒冷的冬天,身体需要比平时更多的热量来维持体温,导致食欲旺盛。因此,在这个特殊时期,很多人都会在不知不觉中发胖。
其实,在寒冷的冬天,只要多吃些温汤,就能暖身,预防肥胖。这次推荐一款瘦身汤,不仅能还能抗衰老。
原材料:
西红柿 - 两个
豆腐——一块
蘑菇——200克
橄榄油 - 少量
盐——适量
水--500ml(喜欢汤的可以多放)
制作方法:
1、用刀在番茄上划一个十字,用热水烫番茄皮。然后把西红柿的皮去掉,把西红柿切成丁。
2.蘑菇洗净,切成小块备用。(可以是任何你喜欢的蘑菇,如金针菇、海鲜菇、香菇等)
3.豆腐切小块备用。
4.在热锅中加入西红柿,加入冷油,翻炒汤汁,加入白水。水烧开后,加入香菇和豆腐。
5.煮5-8分钟后,加入适量盐,出锅即可食用。
这种简单的豆腐汤具有很高的营养价值和减肥美肤效果。
首先,温汤可以提高内脏温度,使基础代谢加快,不仅可以减肥,还有助于瘦身。
此外,蔬菜汤还含有有助于减肥的蔬菜。
西红柿具有美白、抗衰老、促进消化排泄、加速脂肪消耗的作用。
蘑菇含有丰富的膳食纤维,食用后能迅速填饱肚子,提高肠胃活力,具有提高新陈代谢、减肥、消除脂肪的功效。蘑菇中还含有大量的壳聚糖,具有抑制糖转化为脂肪的作用。
此外,汤豆腐也是减肥、增肌、提高新陈代谢的优质食品。
如果你不知道冬天吃什么减肥,建议试试上面介绍的植物性减肥汤,不仅能快速消脂,还能美肌塑形。
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