冬季减肥不知道吃什么蔬菜减脂汤美白肌肤和抗衰老

在寒冷的冬天，身体需要比平时更多的热量来维持体温，导致食欲旺盛。因此，在这个特殊时期，很多人都会在不知不觉中发胖。

其实，在寒冷的冬天，只要多吃些温汤，就能暖身，预防肥胖。这次推荐一款瘦身汤，不仅能还能抗衰老。

原材料：

西红柿 - 两个

豆腐——一块

蘑菇——200克

橄榄油 - 少量

盐——适量

水--500ml（喜欢汤的可以多放）

制作方法：

1、用刀在番茄上划一个十字，用热水烫番茄皮。然后把西红柿的皮去掉，把西红柿切成丁。

2.蘑菇洗净，切成小块备用。（可以是任何你喜欢的蘑菇，如金针菇、海鲜菇、香菇等）

3.豆腐切小块备用。

4.在热锅中加入西红柿，加入冷油，翻炒汤汁，加入白水。水烧开后，加入香菇和豆腐。

5.煮5-8分钟后，加入适量盐，出锅即可食用。

这种简单的豆腐汤具有很高的营养价值和减肥美肤效果。

首先，温汤可以提高内脏温度，使基础代谢加快，不仅可以减肥，还有助于瘦身。

此外，蔬菜汤还含有有助于减肥的蔬菜。

西红柿具有美白、抗衰老、促进消化排泄、加速脂肪消耗的作用。

蘑菇含有丰富的膳食纤维，食用后能迅速填饱肚子，提高肠胃活力，具有提高新陈代谢、减肥、消除脂肪的功效。蘑菇中还含有大量的壳聚糖，具有抑制糖转化为脂肪的作用。

此外，汤豆腐也是减肥、增肌、提高新陈代谢的优质食品。

如果你不知道冬天吃什么减肥，建议试试上面介绍的植物性减肥汤，不仅能快速消脂，还能美肌塑形。