喝什么茶减肥效果最好？乱喝茶，比乱弹琴还要不靠谱！

经常有人问，什么茶最能？许多人喜欢喝茶，因为喝茶有很多好处。

比如枸杞茶可以改善视力；菊花茶可以降火；柠檬茶可以美白；红枣茶可以滋补气血；普洱茶可以刮油；决明子可以减肥。

但是！

乱喝茶比乱弹钢琴更不靠谱！

龙源红枣茶

龙眼红枣茶绝对可以在养阿姨排行榜中排名第二，只输给姜红糖水。

但我不得不说，从我个人的角度来看，我推荐你和龙眼红枣茶。因为姜红糖水真的是一杯糖水……

所以最好的喝法是将桂圆和红枣放入沸水中，炖几分钟，然后根据口味加入一些冰糖调味。

柠檬茶

柠檬含有较多的VC和类黄酮，但喝柠檬茶补充维生素其实只是安慰剂。

因为只有一两片柠檬，真的很难补充任何维生素，更别说美白了。而且胃不好的人喝柠檬茶很容易反酸。

如果你喜欢清爽微酸的味道，可以尝试用新鲜的柠檬片泡茶，最好是温水。

菊花茶

菊花味苦，性寒。是每个人减少愤怒的好选择。

但是，菊花茶不适合脾虚胃寒的人长期饮用。除了每天不超过三朵花外，女孩在经期和经期前一周不宜喝菊花茶。

玫瑰

曾经有一个很受欢迎的微商产品，卖洛神花茶。所谓洛神，是指美；而且大部分花茶都选择玫瑰，因为玫瑰的香味很重，含有多种酚类和酒精类物质。

不过很可惜，这茶对减肥没有帮助，只是看看而已。您可以在超市购买一把干玫瑰，自己制作同样的茶包。

然而，所有的干茶包实际上并没有通过喝茶达到所谓的对皮肤和体重的直接影响。

桂花茶

卡敏种子被认为具有清肝明目、解毒通便的作用，具有减肥的作用。

但是，决明子只适合偶尔紧急使用。长期喝决明子茶排便，会导致肠胃蠕动下降，便秘加重……

所以决明子可以喝，但不能每天喝，很长一段时间。

枸杞茶

枸杞富含胡萝卜素和玉米黄质，两者都可以改善视力。

但是，玉米黄质不溶于水……（捂脸哭）

所以如果你想喝枸杞明目，那就嚼着吃吧！

荷叶茶

经常看到荷叶和决明子放在一起做茶包藏在宝物里，可以起到减肥去脂去油腻的作用。

但这两种成分不适合女生长期饮用。而且说实话，就算喝了一天的荷叶桂茶，真正摄入的有益物质也可能很少。所以完全靠喝茶来减肥本身就是一个伪命题。