减肥第一月，节食是主题寒冬2月135斤

为了得到甜蜜的爱情，很多女孩子都参加了大军。什么样的减肥计划好？这样做会让你得到属于你的甜蜜爱情。

减肥第一个月，节食是主题

冬天的二月，我开始了我的减肥之旅。这个月我用了最快最难受的方法——节食减肥。

一开始，每天早上，只是一个蛋白质或一个小窝，配上一杯豆浆，然后我几乎一整天都没吃东西，饿了就倒矿泉水。最多加一袋酸奶或者口渴的时候喝。因为节食有点突然，肚子会很吵，而且饿的时候，尤其是晚上，会不停的尖叫，睡觉的时候也能感觉到。

我还是珍惜生命，怕饿死。一个半星期后，我觉得我的体力真的很疲惫。中午偶尔吃点东西，吃麻辣烫只洗菜。吃几天后重复。这是第一个月，我的饥饿感减了十斤，但不是很明显。

之所以能坚持下来，也是非常感谢身边的姐妹们。我提前告诉他们不要让我看到他们在吃什么，怕他们控制不住自己。一天晚上，我宿舍的灯灭了。四姐肚子饿了，偷偷泡了个袋子。粉丝不敢让我听，但那东西有味道。我闻了闻，一下子坐了起来。四姐见我是小偷，提着箱子冲出去，只在楼道里蹲下吃完才回来。

减肥第二个月，跳绳功不可没

第二个月，我发现自己处于停滞期，单纯节食并不容易。我在网上搜索，发现跳绳减肥消耗的热量最多。我也开始在节食时跳绳。那个时候，我刚在宿舍买的呼啦圈也在用。我每天跳绳一个小时，然后摇呼啦圈半小时。

这个月的效果非常好，瘦了十多斤，月底减到135斤，从体型上来说非常明显。因为我每天在卧室走廊跳绳，很多人看到我减肥就开始跳，我有跳绳之风！

为了防止皮肤因快速减肥而松弛，我也坚持用牛奶浴来保持皮肤紧致，不会因减肥而松弛。

减肥第三个月，收获爱情

在跳绳、摇呼啦圈的基础上，为了健康，我慢慢开始回到午餐。但也没有完全康复，只吃蔬菜，基本不吃米饭。我已经好几个月没碰米饭了，我又爱上了它。这是一种折磨。

然而，努力有回报，这个月我瘦了8、9斤，更开心的是，我的男朋友接受了我。虽然这是我还没有低于60公斤。

减肥第四个月，坚持到底就是胜利

第四个月，我基本停止了节食。说不节食其实是一种习惯，就是不吃太多油，不吃垃圾食品。豆腐、芹菜、海带等。如果实在忍不住要吃肉，那一定不能吃米粉。饮料和零食完全被切断。

跳绳和呼啦圈当然是每天必修的课程。夏天更容易燃烧卡路里，第四个月瘦了118斤。到 6 月中旬，我的体重增加了 111 磅。

满足现在的自己，保持身材是根本

余生跳绳是不可能减肥的，所以慢慢减掉，直到7月份完全停止。由于我对饮食非常严格，我很高兴我没有反弹。

我现在的体重在 56 公斤到 58 公斤之间，非常健康。我对自己很满意。然而，良好的饮食习惯是永远无法忘记的。虽然我不再跳绳了，但有时间我还是会摇呼啦圈，我也学做瑜伽让自己保持在现在的状态。