美腿不要专门去那些美容纤体店，让你拥有细长美腿

在某种程度上，女人的腿一直是性感的象征。改革开放后，女孩子开始穿超短裙，中国男人开始对女人的腿很重视。女人如果胸好、腰好、臀好，还不如腿好。拥有修长美腿，无疑会让你的身材性感又性感。其实美腿不要去那些美容瘦身店。日常生活中，只要稍加注意，也可以拥有纤细的双腿。

Tips1：始终坚持“三多三少”的原则。

走得更快，跳得更直，腿抬得更高；少坐、少站、少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，使腿部看起来不那么水肿。随着时间的推移，双腿会看起来更加健美和充满活力。

提示2：尽可能保持脚尖。

你在等车、上楼梯、工作之间的工作等时可能会踮起脚尖。长此以往，你会发现不仅小腿变细，就连脚踝也异常纤细。 Tips3：坚持不要盘二郎腿。

现在很多年轻的白领喜欢盘腿，尤其是一些穿短裙的姑娘，为了避免暴露，总是时不时盘腿，严重影响腿部线条。

Tips4：尽量少熬夜。

熬夜是所有爱美人士的大忌，尤其是如果它影响到腿部的美丽。睡眠不足会使身体的新陈代谢减慢，使毒素和多余的废物难以排出体外，导致腿部水肿和肥胖。

Tips5：注意饮食结构。

你应该多吃含钾的食物，如香蕉、大豆、菠菜和海藻。冬瓜、芹菜、西瓜、苹果和大麦等食物有助于排出体内多余的水分；少吃含糖和咸的食物。 ，避免脂肪堆积和水肿。

Tips6：用温水泡脚。

经常穿高跟鞋的女生要注意了。如果经常穿高跟鞋，全身的重量就会落在小腿或脚上，容易导致小腿肌肉发达。例如，您应该每天将双脚浸泡在温水中并按摩5分钟。不仅能有效帮助腿部肌肉放松，还能增加腿部弹性。