健身房瘦身技巧1.在日历上做个标记健身馆的折扣

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提示1.标记日历

健身房折扣通常在一月和九月，因此这两个月的会员资格可能会比平时便宜。但是，如果您在过去两个月内没有加入，请查看您附近的一些健身房，然后去您最感兴趣的那个。与他们讨论其他公司收取的费用（如果他们收取的费用较低），他们很可能会给您折扣以保持您的客户身份。

技能2.主动求福利

“每个健身房都有不同的费用和折扣，而且这些信息不一定是公开的，所以你需要亲自询问他们有什么特别活动，”健身房教练说。他建议，加入会员时，可以提出“如果成为长期会员，能否提供免费的私教课程”等问题。

小贴士3.带上你的朋友

大多数健身房都会提供推荐计划，如果您的朋友或家人也对健身感兴趣，您可以带上他们。这样你可能会得到一个月的免费时间，免费的私人培训课程或类似的东西。此外，当您有伴侣时，您会更加活跃。

Tips4.不要时髦

要想练得好，你需要一双好鞋，但一双好鞋不一定要时髦。你可以找到上一季打折的款式，或者永远不会过时的经典款式。

技巧 5. 让你的运动鞋更耐用

我们建议您在行驶 300-500 英里后更换您的运动鞋，但有更简单的方法可以让您的鞋子保持新的外观。专家建议锻炼后不要将汗湿的鞋子扔进衣柜，而是让它们在空旷的地方风干，以帮助它们保持清洁和新鲜。

只在跑步时穿跑鞋。这似乎是一个明显的暗示，但是当你完成日常家务或交叉训练课程的跑鞋时，你会无形地多走几英里，随着时间的推移，你的跑鞋会慢慢磨损。. 记得在下一场比赛后换上舒适的平底鞋或其他合适的鞋子。