游泳太无趣，健身总是重复同样的事情，想不想换点呢？

跑步和都太无聊了，总是一回事，要不要来点新鲜的？尝试不同的，你会有塑身的效果！今年夏天最流行的五项运动会让你重拾运动热情！

每天看同一个场景，锻炼身体，久而久之就会感到疲倦；如果你重复同样的动作，你做的越多，你就会越累。与日复一日的相同运动相比，尝试不同的运动，对塑身的效果会更好！你厌倦了同样的运动吗？今年夏天最热门的五项运动将帮助您重拾对运动的热情！

1、潜水

王阳明夫妇经常在Instagram上秀恩爱，跳水照也大方展现蔡诗韵的好身材！她热爱水上运动，每次度假都不错过潜水的机会！除了一睹神秘的海底世界，潜水消耗的热量也是陆地的7倍！

2、冲浪

水上运动具有锻炼体能和塑身的作用，而需要快速反应的冲浪则考验你的肌肉力量和协调性！现在冲浪不再是男人的专利，连韩国女星都在学习！消暑塑身的运动新选择，这个夏天让你边玩边减肥！

3、空中瑜伽

与普通瑜伽不同，空中瑜伽悬浮在半空中，用绳索吊床支撑身体。通过与绳索互动练习瑜伽，可以锻炼身体协调性，缓解脊椎压力，提高肌肉耐力和柔韧性。 空中瑜伽结合了多种锻炼方式，超刺激的新健身方式，一试就会爱上！

4、钢管舞

蔡依林的演唱会你一定不陌生。萧天侯花大量时间练习的钢管舞不仅仅是表演。国内外许多舞者都将钢管舞视为一项特殊的运动。钢管舞需要强壮的手臂和腿部肌肉将身体支撑在光滑的金属管上并进行各种动作。这是一项非常具有挑战性的练习！

5、拳击有氧运动

融合拳击和健美操，拳击健美操打破了健美操专为女性设计的刻板印象。拳打脚踢的过程，必须通过腹部的力量来控制，这有助于塑造腹部、手臂等部位，以及释放压力的效果。工作压力大的你一定要试试！

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