西方运动员吃食物多喜欢吃肉桂口味的，九姑娘马上送给你

三分训练，七分饮食，腹部脂肪难以减掉的原因是饮食和运动不当。今天，推荐以下食物，以防止脂肪在腹部堆积。

丙酮酸钙

具有加速脂肪消耗、减轻体重、增强人体耐力、提高运动成绩的作用。在新陈代谢的过程中，这种物质可以为身体提供能量来燃烧卡路里。

肉桂

肉桂可以显着降低体内的胰岛素水平，从而减少腹部脂肪的积累。西方运动员喜欢吃肉桂味的食物，连牙线也有肉桂味的……说不定也有关系。

竹笋

竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维的特点。吃竹笋不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，消除食物堆积，预防便秘，还可以预防大肠癌。竹笋含有很少的脂肪和淀粉。它们是天然低脂肪、低热量的食物，是肥胖者的好产品。

绿豆芽

具有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，预防心血管疾病的作用。经常食用绿豆芽可以清热解毒，利尿除湿，解酒热毒。烟、酒、胖的人，如果经常吃绿豆芽，可以清胃、解毒、洁牙，防止脂肪在皮下形成。

红洋葱、番茄、西兰花、樱桃、黑莓

主要机制是阻止脂肪前体细胞的成熟，抑制新脂肪细胞的形成。

菠萝

菠萝果实营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素、硫胺素、烟酸等人体必需的维生素。以及容易被人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝汁、果皮和茎中所含的蛋白酶可以帮助蛋白质的消化，分解鱼和肉。适合大餐后食用。

【送福利快来看看你应该怎么减肥？】

想减肥？想制定一个每月减掉 8 磅的减肥计划吗？