7个另类瘦身小妙招，让你轻松甩肥肉！

说到，大多数人都会想到运动或节食。我习惯于看到常见的减肥方法。今天给大家分享7个另类的减肥秘诀，??让你轻松减脂。一起来试试吧。

1、闻薄荷味

美国惠灵大学的另一项研究也表明，每两小时闻一次薄荷味，每天可以减少 350 大卡的摄入量，相当于 2 两大米。主要是因为让你的鼻子靠近薄荷可以减少饥饿感，避免摄入过多的卡路里。此外，相关研究证明，在渴望的时候闻香蕉和苹果的气味也有抑制食欲的作用。

2、巧克力

相关研究发现，经常吃大量巧克力的人，在同等条件下，身体各个部位的脂肪含量都比其他人低，这似乎和人们通常想象的有很大不同，因为巧克力可以使身体的新陈代谢效率更高，从而抵消了可能积聚在身体各个器官中的脂肪。据英国《每日邮报》报道，大量吃巧克力是最好的减肥方法之一。但要谨慎选择，避免甜食中毒。

3、仔细选择盘子的颜色

统计显示，红盘子可以抑制食欲，让你吃得更少。不过，这个喜气洋洋的碗更适合在节日期间使用。此外，蓝色餐具也容易降低食欲。据说在蓝色空间吃饭，相比黄色等暖色空间，进食量会减少1/3。

4、纸币的力量

用现金代替信用卡可以帮助我们仔细选择食物，甚至让您想吃得更！

5、室温

睡觉时降低室温有助于减肥！根据研究报告，与室温 23 度相比，在 18 度左右的温度下可以多燃烧 7% 的卡路里。

6、低热量催眠

把低热量的食物放在冰箱外面，每次想打开冰箱的时候看看。专家实验表明，它确实可以帮助你少吃。

7、桌面清洁度

抽出时间整理一下工作环境，你会发现与其买鸡排，不如在下午茶时吃点更健康的零食。

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