妈妈常说汤水有益，要我们多喝两碗汤，可想而知汤水

我妈妈经常说汤对我们有好处。她让我们再喝两碗汤。我们可以想象汤对我们的身体有多么重要。事实证明，汤和水都可以帮助你减肥。想要瘦身健康，首先要把体内的毒素排掉！排毒可以促进新陈代谢，帮助燃烧体内脂肪。所以，以下四道排毒汤，味美可口，有解毒的功效。你怎么能错过他们？

1.排毒汤

蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素，是排毒汤不可缺少的材料。日本人还喜欢在排毒汤中加入蘑菇、海带、鲣鱼等配料。

材料：3个洋葱、1/2个西兰花、1个番茄、1个胡萝卜、1个青椒、2-3升水和少许盐。

做法：将蔬菜切块，然后将所有材料放入锅中煮10-15分钟左右即可食用。

2.蘑菇排毒汤

材料：鸡脾菇2只、香菇1包、金针菇1包、水适量、盐少许

做法：将鸡脾和香菇切小块，将鸡脾香菇、香菇和水放入锅中煮至变色变软，约5分钟后加入金菇，煮约3分钟后加入盐即可食用.

3.排毒虾汤

虾仁50-70克，芹菜半个，鲜香菇2个，芽菜1包，水5杯，盐少许。

做法：虾去皮，将芹菜和鲜香菇切成小块，将所有材料放入锅中煮5-8分钟即可食用。

4.豆浆牛蒡汤

材料：牛蒡半个、火腿3片、水菜1根、豆浆200毫升、水100毫升。

做法：将牛蒡、火腿、水菜洗净切段，将火腿牛蒡炒香，其余材料放入锅中煮3-5分钟，加胡椒粉调味即可食用。

水菜是一种日本蔬菜，味道类似于西洋菜，所以如果找不到水菜，请尝试用西洋菜代替。

每隔一段时间就给身体排毒一次，对皮肤或身体都非常有益！去市场买材料！