纳豆是日本饮食中常见的一种，还有很好的美容瘦身功效

纳豆是一种常见的日本饮食。经常吃纳豆不仅对身体好，而且还有很好的美容瘦身效果！许多日本女演员使用纳豆来减肥。下面就为大家介绍一下纳豆的减肥方法吧。

纳豆减肥原理

纳豆是一种日本风味食品，由纳豆菌发酵的大豆制成，类似于豆豉。纳豆不仅含有丰富的纤维素和钾，而且纳豆菌在肠道内可以维持一周左右，可以保护肠胃健康，吸收更多的食物营养，对预防便秘也很有效. 另外，纳豆激酶可以燃烧脂肪，减肥效果很好，而且不会反弹。纳豆也是日本女性不可缺少的美容食品之一。因此，很多卖美貌的女演员和模特儿都对纳豆情有独钟，比如萝拉、上户绫、吉田羊等。

萝拉：纳豆吐司

从Lola的SNS可以看出，她一直保持着完美的身材，但实际上她非常注重饮食以保持健康和美丽。而Lola最近在IG上介绍的早餐是纳豆吐司，吐司上涂上纳豆，然后进烤箱烤。在吐司上抹上大量的纳豆，中间放一个鸡蛋，加入蛋黄酱，放入烤箱烘烤。

Aya Kamido：咖喱纳豆和鸡蛋纳豆

经历过结婚生子的上户绫，从“可爱女人”蜕变成“成熟女人”，也喜欢纳豆。

在日本电视节目《中重正弘的のミになる図図図》（朝日电视台）中，她曾介绍自己吃了9包纳豆，吃到9包纳豆，还用纳豆减肥成功地。我最喜欢的吃法是加咖喱或鸡蛋。据节目介绍，蛋白质中所含的亲和素会阻碍纳豆中所含的维生素H，有助于美化肌肤。因此，营养师“不建议吃纳豆和生鸡蛋”。另外，由于纳豆热量不低，节目中还说吃多了不好。

吉田羊：纳豆卷心菜

今年非常活跃的未知年龄美女吉田杨也非常喜欢纳豆。去年，她被选为“2015纳豆女王”。在采访中，她还表示自己会选择纳豆作为自己人生最后的晚餐，希望未来的婚姻伴侣也能喜欢纳豆。豆。她非常喜欢纳豆，她实施的食谱是纳豆卷心菜，炒鸡肉和生姜，最后用纳豆和生菜包裹起来。