月经期间那能不能做的5件事，你知道吗？

月经是女性的独特特征，通常每 28 至 35 天出现一次。月经期间，子宫内膜脱落，子宫颈张开，是女性抵抗力最弱的时刻。稍有不慎，就有可能导致妇科炎症。经期禁忌很多，可以拔牙吗？

一、经期拔牙

确切地说，月经期间不能拔牙。如果强行拔牙，出血量会增加。拔牙后，时间长了嘴里会有一股血腥味，会影响人的食欲，造成营养不良。月经期间，子宫内膜会释放出大量的组织活化物质，将血液中的纤溶酶原活化成纤溶酶，具有抗凝作用，同时也会减少血小板的数量，降低机体的凝血功能，延长止血时间。

二、经期不能做的5件事

1、性交和高盐饮食

月经期间，子宫内膜脱落，表面可形成创面。如果生活在夫妻生活中，细菌会侵入，导致细菌逆行进入子宫腔，从而引起宫内感染。此外，不宜高盐饮食，否则盐分和水分会滞留在体内，引起经期情绪激动和头痛。

2、喝浓茶和浓咖啡

浓茶和咖啡中的高浓度咖啡因会刺激心血管和神经，导致痛经、经期延长和月经量增加。另外，不能喝冰镇饮料和凉凉的蔬菜水果，以免降低血液循环的速度，影响子宫收缩和经血的排出，导致经血排出不畅女人经期能喝咖啡吗，引起痛经。

3、吃海鲜

月经期间身体虚弱。海鲜是冷食。进入体内后，会使胃肠道血管收缩，消化能力减弱，从而引起腹泻和腹痛。

4、浴缸、坐浴和紧身裤

月经期间子宫颈是开放的，洗澡或坐浴会让污水进入宫腔，引起炎症。另外，不能穿紧身裤，否则会对局部微血管造成压力，影响血液循环，导致外阴充血水肿。

5、大声唱歌拍背

在月经期间，呼吸道的声带和粘膜充血。如果大声说话或大声唱歌女人经期能喝咖啡吗，声带肌肉过于疲劳，很容易引起声音嘶哑。此外，很多女性在经期会出现腰痛，但不能靠自己来克服，否则会加重盆腔淤血，导致经期延长或月经量增加。

除了以上5点注意事项外，经期不要进行剧烈运动，如打球、跳远、跳绳等，否则会加重经期不适，甚至导致月经失调、痛经。另外，不能做可以增加腹压的运动量，比如哑铃、举重，否则会延长经期，导致月经量增加。