针灸减肥要坚持多久有效期间不能做什么

　　针灸治疗以针刺，穴位埋线，耳穴压豆等多种疗法为主。

　　针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部，背部和四肢，即中医所谓的‘脾经’和‘胃经’穴位，有近二十个左右，中医针灸减肥是10次1疗程，在前1-3个疗程中，患者每周要针灸三次左右，从第3个疗程起逐渐减为一周2次或一周1次。

　　一般而言，针灸治疗的头1到4周内穴位突然受到刺激，机体反应大，体重都会较快下降，之后4到12周会进入一个平台调整期，体重的变化不大，中医针灸减肥12周以后会进入到一个稳定缓慢减重期，这时体重，腰围等会再次减少。

　　针灸个人情况减肥需要花费多少时间，这因而异，针灸必扎水份，水道穴因此组织液较易排出体外，过重者多因肝肾功能不佳，累积动物脂肪大腿腹部肥胖者，该处静脉多呈灰浊状，这表示下半身新陈代谢不佳，或是月经不顺，促使荷尔蒙累积於脂肪中。

　　在临床上，针灸减肥重在坚持，通常针灸12周以后会进入到一个稳定缓慢减重期，严格来讲，针灸减肥比较好坚持半年以上时间，疗效才能巩固，不过这也要结合自身的实际情况才能定，有减肥方法的人需要的时间会较短些。

　　针灸减肥必须配合饮食控制和适量运动，单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果，肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果。

　　减肥期间不能做什么。

　　1，不能吃减肥药。

　　生活中很多人减肥的时候，总喜欢偷懒，选择吃药减肥，减肥药服用之后，虽然可以让体重下降，但是效果只是暂时的，只要一停药体重就会反弹，减肥药之所以能够体重下降，是因为含有泻药成健康减肥方法分享分，服用后会一直上厕所，将肠道内的废物，人体内的水分排出了身体。

　　减肥药长期副作用非常大，不仅容易复胖，还会导致食欲不佳，导致激素水平失衡等等，因此，服用减肥药让自己变瘦的方法，是不可行的。

　　2，不能快速减肥。

　　减肥要循序渐进，不能选择快速减肥，必须按照减肥计划走，如果减肥速度太快了，堆积在体内的脂肪被分解之后，很容易产生酮体，如果不能被代谢掉，那么就容易中毒，而且快速减肥之后，人们的饥饿感会大幅度增强，精神状态也会变差，给人一种特别疲劳的感觉。

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