减肥海鲜食品番茄海鲜汤

很多人喜欢吃海鲜，但很多美美担心吃海鲜会发胖，所以总是在吃与不吃之间。减肥一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥方法适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平，而过度、过快减肥会对身体有不良影响。减肥需要采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。bmi，按照发病年龄的不同，可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。今天，小系列给大家介绍一个既大吃大喝，又能减肥的海鲜佳肴。

番茄海鲜汤做法

配料:番茄、海鲜礼包、墨鱼、文蛤、九层塔、柠檬、洋葱、海盐。

做法

1.准备2颗番茄，炸出番茄汁，将洋葱模型切成粉末状，备用。

2.打开海鲜礼品包，取出虾，清理干净，备用。

将三碗水倒入锅中，然后将番茄和洋葱一起放入锅中，煮沸，减少热量，再煮10分钟，使汤味道良好。

图4。把所有的海鲜放在一个大平底锅里，高温加热，等到所有的汁液都煮沸，然后放在一个九层的塔里。

5.在你准备吃之前，往里面滴柠檬汁。味道会更好。

减肥人网小编提醒，西红柿虽然有减肥的效果，我们最好可以不要空腹吃西红柿，这主要原因是因为西红柿容易和胃酸发生发展化学物质反应，引起患者腹痛。