怎样利用宿舍工具健身

　　进入大学之后我们就会知道大学生活并没有我们想象的那么简单，平时的学业甚至比高中还要繁忙，所以很多大学生基本上没有健身的时间。我们看到很多新闻里面，一些非常自律的大学生自己在宿舍就可以利用宿舍道具锻炼出完美的身材，那我们应该怎样利用宿舍的工具健身呢?下面我们就来一起看一下吧!

　　上铺的床沿

　　是利用上铺的床沿做引体向上的锻炼，这个训练是那些宿舍双人床上铺比较坚固的学生才能做的。不要小看每天在小小的床沿上面锻炼，引起向上的动作真的可以锻炼我们的臂力和腰力，锻炼的时间久了你就会发现你的手臂线条会变得明显，肌肉也会变得更加结实，甚至现在也有很多利用上铺床沿锻炼出马甲线的女生。

　　墙壁

　　利用墙壁可以怎样锻炼呢?这个适合喜欢做瑜伽的朋友做，找一面干净的墙，然后后背贴紧墙面站直，也可以踮脚站，要注意身体和墙面保持平行或者是贴紧墙面。这个动作也是可以帮助你减肥的，尤其是你每天在宿舍吃完饭之后去站半小时，效果都会很好。并且如果你有倒立的技能，也可以利用墙面倒立锻炼身体。

　　所以只要有减肥的想法，宿舍里面不起眼的道具都是可以用来减肥的，住宿舍的同学也要注意，不要在宿舍做声音比较大的运动，一方面影响自己的室友，另一方面也会影响别的宿舍休息哦!