冬季减肥靠养生

　　我们在不同的季节里面减肥瘦身采用的减肥方法也是不一样的，就像夏天时候我们一般会选择运动减肥，因为夏天运动会出大量的汗，消耗身体的能量比较多，减肥效果也会比较好。冬天天气比较冷，即使是运动我们消耗的能量也比较少，所以运动减肥就不太适合秋冬了。那冬季应该用什么方式减肥比较好呢?是以养生减肥为主。

　　冬季养生减肥汤

　　所谓的冬季养生减肥最重要的就是靠吃一些养生的食物，毕竟冬天天气比较冷，我们再去节食减肥的话并不能给我们的身体提供足够的能量。所以像一些养生汤之类的食物就非常适合用来冬季减肥了，比较常见的减脂养生汤可以选择萝卜汤、鲫鱼汤、冬瓜排骨汤等都可以用来养生减肥。在减肥的时候一定要注意养生汤的做法，不要做的太过油腻。

　　冬季养生粗粮

　　冬天减肥既要注意保暖也要注意营养，受寒冷天气的影响人的体质会在冬天变差，抵抗力也会跟着下降。所以冬天减肥的话还是多吃一些有营养的粗粮食物比较好，像是粗粮粥和粗粮面都有利于减肥，也有利于补充身体能量，抵御严寒。

　　所以大家在冬季减肥的话可以多从养生方面考虑，冬天最重要的不是如何减脂而是保护好自己的身体。并且大家一在减肥的时候要知道能够做到瘦身和健康兼顾的减肥方法，才是最健康最科学的减肥方法。