饺子怎么做最减肥

　　饺子是一种很传统的食物，是我们家常饭桌上的美食之一，很多饺子爱好者隔三差五就会吃一顿饺子。饺子的热量也是非常高的，吃饺子也是容易长胖的。饺子的热量还是要取决于饺子馅，不同的饺子馅所含的热量是不同的，所以大家减肥时候想吃饺子一定要注意饺子的做法。下面减肥人网小编给大家推荐几种比较减脂的饺子馅搭配，快来一起看一下吧!

　　玉米虾仁馅饺子

　　玉米和虾仁的搭配相信大家并不陌生，虾仁里面含有丰富的蛋白质，脂肪和热量含量相比于其它荤类食物来说都很少，吃完之后不用担心长胖。玉米里面含有丰富的纤维，能够起到润肠通便帮助消化的作用。并且玉米和虾仁的搭配能够整体提升饺子馅的口感和营养，对于喜欢饺子又想要减肥的人来说是值得尝试的。

　　牛肉芹菜馅饺子

　　牛肉芹菜馅也是比较家常的，但很多人不知道的是芹菜和牛肉都是有利于减肥的，牛肉也是肉类食物中低脂低热量的，搭配纤维较多的芹菜，既能去除腥味，也能提升牛肉的口感，是很多饺子店都会推出的主打饺子馅。大家也可以自己在家里制作牛肉和芹菜馅的饺子，制作方法也是非常简单的。

　　饺子皮的制作方法都大同小异，最主要的还是饺子馅的制作，正在减肥的朋友可以根据自己喜欢的饺子口味自由搭配有利于减肥的蔬菜，自己制作低脂低卡的饺子馅。