明星同款减肥餐里都有什么

　　不管是颜值还是身材，明星们总是值得我们羡慕的。好身材的背后，明星们也付出了很多超于常人的努力。就拿他们吃的减肥餐来说，乍一看一点荤腥和油水都看不到，正常人肯定吃一顿就不想再吃了。很多明星却要为了减肥瘦身一连吃几个月，那么这些明星们吃的减肥餐里面都有什么呢?下面我们就来一起看一下。

　　水煮菜

　　水煮菜做减肥餐是明星们晒出的减肥食物里面最常见的，水煮菜在制作的过程中全程水煮，可以做到不加一点油水，所以吃的时候基本上是索然无味的。并且为了能够更好的瘦身，这些减肥餐的水煮菜大多都会选择纤维含量高的食物，像是芹菜、白萝卜这些。这些食物本来就不是很好吃，就更不用说水煮之后了。

　　鸡胸肉

　　这种食物在很多男明星的减肥餐里面比较常见，因为女明星大多都以减肥为主，很多男明星不仅需要减肥，也需要增肌。而鸡胸肉就是减肥增肌最好的食物了，里面的蛋白质含量非常丰富，能帮助我们的肌肉增加力量。鸡胸肉和水煮菜一样，也是非常没有滋味的，不像我们平时吃的炸鸡一样。减肥增肌的鸡胸肉做法要么水煮，要么油煎，不可能会让你炸着吃。

　　并且除了每天要吃这些没有滋味的食物，减肥的明星们也是不能吃主食的，所以大家要想借鉴明星们的饮食仿佛的话，还是一定要好好想想自己能不能坚持。