如何利用手机app减肥

　　减肥时候我们一定要充分利用我们身边一切能利用的工具，就像我们学习一样，看似没用不起眼的东西，很可能会在我们学习的过程中起到大作用。手机就是一个绝佳工具，手机里面的很多app都是非常有用的减肥神器，用的好的话能帮我们提高减肥效率。都有哪些类型的app可以用来减肥使用呢?下面我们就来一起看一下吧!

　　测脂app

　　我们减肥时候要注意吃的食物的热量高低，食物那么多，我们不可能全部都记住这些食物的热量和卡路里高低。现在有很多的手机app里面就自带食物热量表，在你想要吃某一样食物或者用它来做减肥餐之前，可以先上去查一下它的热量高低。安装一个这样的app在手机上，就能随时知道我们吃的东西让我们摄入了多少的脂肪和热量，能帮我们快速减肥。

　　计划app

　　对我们减肥有帮助的还有一些用来做计划的app，这些app可以帮助我们记录我们的行动计划，并且也能随时提醒我们该做什么。特别是用少食多餐和运动减肥方式减肥的朋友，可以用这种app来帮助自己做好计划，并且用这些app来调整减肥时候的作息也是非常好的。

　　健身app

　　还有一些健身app对减肥的人群来说是非常有用的，这些健身app里面会有很多的健身视频，是很多健身教练上传的，并且大家也可以在里面找到和自己一起减肥的同伴，提高自己的减肥积极性。