减肥水果吃什么都不如吃这些

　　减肥就是要管住嘴迈开腿减肥的朋友们不仅会多做运动，而且会安排还自己的一日三餐，严格控制食物的摄入量。水果可是我们减肥的好朋友，可水果并不全是适合减肥吃的，很多水果的的热量比主食还高，所以什么水果才是我们减肥期间适合吃的呢?让减肥人网小编来带你一起挑选一下吧。

　　苹果

　　苹果可真是一种一年四季都在流行的水果，而且它也是我们我们减肥期间很好的选择。在我们咀嚼苹果的时候，苹果会给我们强烈的饱腹感，使我们吃过苹果后就会感觉“饱了”，这样就不会再想吃其他热量高的食物了，而且苹果的热量还很低，不会影响我们的减肥。苹果还有清肠排毒的功效呢，使我们的身体变得更加健康，而且可以防止我们水肿。相信减肥人网小编，苹果绝对是你减肥的不二之选。

　　香蕉

　　香蕉也是一种非常常见的水果了。它的美容养颜功能相信各位美眉们都有所耳闻，可它还不止美容养颜呢，对于减肥，它也是一把好手。虽然香蕉香甜可口，可他的热量却非常低，减肥期间可以放心吃，是很好的减肥食物。

　　香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进我们肠道的蠕动，增强肠道的消化能力，吃了之后可以马上消化，事物不会在肠胃里堆积。而且减肥期间，很多朋友会有便秘、排便不畅的烦恼，香蕉则可以很好地解决这个问题。