这些水果减肥都不能吃

　　水果减肥的方法相信大家都听说过，只靠水果来减肥是很多水果爱好者减肥的福音。水果中并不只有我们知道的维生素，还有很多的糖分。不要觉得吃水果中的糖不会变胖，只要是糖类都是会让我们长胖的。也并不是所有的水果糖分含量都超标，减肥时候哪些水果不可以吃呢?下面我们就来一起看一下吧!

　　葡萄

　　很多人都喜欢吃的葡萄就是非常典型的一个例子，甜的葡萄里面的含糖量是非常高的，甚至比我们觉得很甜的西瓜都要高。选择葡萄来减肥的话，只会摄入的糖分越来越多，身材越来越不好。所以想要通过水果来减肥的话，选择葡萄时候一定要慎重。

　　芒果

　　除了葡萄芒果也是糖分含量比较高的水果，每一百克芒果中会有六十五大卡，比葡萄还要高出很多。减肥时候既不能选择芒果也不要喝芒果榨的汁，两者都含有非常超标的糖分，减肥效果都不会太好。

　　榴莲

　　相比于以上两种食物，榴莲倒不是糖分含量高，而是脂肪含量高。一百克榴莲里面会有一百四十大卡含量，应该算是水果中脂肪含量最高的水果了。所以减肥时候一定不要选择用榴莲减肥，比我们平时吃的一些蛋白质含量高的肉类脂肪含量都高。

　　大家在用水果减肥的时候，一定要注意水果的选择，像是苹果、梨这些日常常见的水果，都比上面几种水果有利于我们减肥瘦身。