上班族想要减肥，这五个妙招要牢记

　　如今很多上班族，几乎都过着两点一线的生活。不断工作场所和居住场所之间奔波，往往都会忽视自己的身体健康。对于上班族来说，很多人都有着体重增加的烦恼。往往忙于工作没有时间健身，只能看着自己的身材慢慢的走型。其实对于上班族来说，在办公室中只要坚持这5个小妙招，就可以做到工作健身两不误。

　　一、多站少坐

　　往往很多小伙伴在公司办公的时候，由于工作繁忙经常久坐不起。其实长时间的久坐对于我们的身体伤害很大，往往会导致的腰间盘突出。其实我们在办公的时候，大可采用站立的方式代替久坐。不仅消耗了身体的热量，还保护了我们的腰间盘。

　　二、喝茶多养生

　　我们早上到达办公室之后，可以来上一杯红茶，然后开始一天的工作。往往既可以消耗早餐的热量，又能够让我们元气满满。

　　三、走路上班，提神醒脑

　　我们在早晨上班的时候，如果离自己的办公场所比较近，尽可能的选择走路或者是骑行。这样可以让我们一天的疲劳得到缓解，还能消耗早餐带来的热量，适当出汗更加健康。

　　四、素食主义

　　对于一些偏胖的人，非常推荐在午餐的时候吃水果沙拉。不仅能够饱腹，而且将午餐的热量降到了最低。健康不易胖，是午餐的不二之选哦!

　　五、多笑一笑

　　往往我们在职场当中，很多时候都会受委屈。也有的时候需要加班，我们就非常的身不由己。而时刻保持开心的心情，让自己每一天办公都过得轻松愉快。给自己一个愉悦的环境，一定程度上也能够让自己减肥。