造成肥胖的原因不只饮食喝运动

　　我们通常观念上认为的造成肥胖的原因就是吃的太多运动量太少，这两个因素确实是造成我们身体肥胖的最基本的原因，但是除了这两个原因之外，还有其它的原因也能够造成身体肥胖。下面我们就来看几种除了吃喝运动，其它容易造成肥胖的原因，看看你的肥胖是不是这些原因造成的。

　　睡眠不足

　　经常熬夜加班的人可能都会有这样的困扰：为什么我明明吃的很少，但是体重却还是在增长呢?其实就是因为睡眠不足导致的。睡眠不足会导致身体内激素分泌紊乱，一些可以消耗身体脂肪的激素分泌过少，就会导致脂肪在体内堆积，身体就会发胖。另外睡眠不足还会导致身体水肿，一些熬夜之后，第二天起来脸部肿胀的原因就是熬夜。

　　压力过大

　　另外一个导致肥胖的原因就是工作或者是学习造成的压力过大，人在充满压力的状态下，情绪往往都消极低沉，而低沉的情绪往往会导致身体发胖。在很多情况下，我们身体发胖还是和情绪有很大的关系的，情绪也会影响我们身体激素的分泌，尤其是在压力过大的情况下。所以有时候，压力并不能成为我们的动力，相反会加重我们的体重。

　　以上这两种因素都是可以造成身体肥胖的，尤其是对于一些工作压力大并且经常熬夜加班的白领来说，足够的自律并不会让他们多吃或者缺少运动，他们肥胖的大部分原因就是因为这两者因素。