减肥要点——吃完立刻离开桌子

　　减肥是一个老生常谈的话题，特别是在今年严峻形势过后。更成为人们的一大难题，但是在日常生活中，仍然有很多我们不太注意的习惯在潜移默化中威胁着我们的身体健康，甚至让减肥成为笑话，今天我们盘点盘点那些不好的习惯。

　　首先，就是吃完饭不离开桌子。特别是朋友聚会的过程中，很难像一个人那么随意，大家不会出现提前腿长的情况，往往还要在桌子面前坐很久。这个时候聊天不可能尬聊，你说话时，我即是已经饱了。坐在那里没事情干，仍然会不自觉的找点东西吃，或者是去喝两口饮料，这并不是我们的主观要求，但是仍然会在下意识影响着个人，是必须要注意的。

　　其次，就是减少单独吃饭玩手机的习惯。大家在玩手机会有一个状态，就是往往时间特别快，还会出现一心二用注意力不集中。比如说，控制自己的食量，玩手机的时候这些东西全都付之脑后。

　　这是非常不好的习惯，和上面所说的吃饭不走相同。一个是过于无聊需要找一些事情填充空虚，最好的办法就是吃。而现在所说的这个，则是在注意力分散的情况下，无意识的继续，两个不同的问题，最后导致的都是一个问题，吃的越来越多还不自知，这是非常严重的。

　　减肥，就要从日常的每个习惯开始改变，否则只会半途而废。