黑咖啡怎么喝最减肥

　　减肥的饮品中最让人意外的就是喝咖啡能够减肥，减肥效果最好的就是黑咖啡。咖啡并不是直接喝就能够减肥，咖啡怎么喝才是关键。黑咖啡怎样喝才能够减肥呢?下面减肥人网小编就给大家推荐几种能减肥的黑咖啡的喝法，喜欢咖啡又想的朋友大家快来一起看一下吧!

　　喝咖啡的时间

　　黑咖啡可以润肠，并且可以加快我们的血液循环。喝黑咖啡的时间还是比较重要的，最佳的减肥时间是我们健身前半个小时，这时候和黑咖啡在运动之后我们身体的脂肪酸浓度会上升，对我们脂肪的溶解作用能够达到最大化。也可以在饭前半个小时喝咖啡，这个时间也可以促进我们的肠胃消化，不会让我们的身体发胖太多。所以说喝咖啡的时间一定要规划好，只有这样才能达到最佳的减肥效果。

　　喝咖啡的方式

　　黑咖啡最好的喝法就是不能加糖，尽管会有一些苦，不加糖的黑咖啡对我们消化的辅助作用才最好。并且咖啡豆最好以浅度烘焙为主最好，我们都知道我们追求的口感好的咖啡都是深度烘焙的，这样咖啡豆的营养成分也就是能帮我们减肥的成分就会大大降低，效果也会变差。

　　除了以上的两种喝法，大家也要记得不要多喝，每天一到三杯咖啡是最合适的，喝多了会导致失眠和肠胃不舒服。只要按照正确的方法坚持喝咖啡，瘦身效果还是非常不错的。