黑咖啡怎么喝最减肥

　　减肥的饮品中最让人意外的就是喝咖啡能够减肥，减肥效果最好的就是黑咖啡。但是咖啡并不是直接喝就能够减肥，咖啡怎么喝才是关键。黑咖啡怎样喝才能够减肥呢?下面减肥人网小编就给大家推荐几种能减肥的黑咖啡的喝法，喜欢咖啡又想的朋友大家快来一起看一下吧!

　　喝咖啡的时间

　　黑咖啡可以润肠，并且可以加快我们的血液循环。但是喝黑咖啡的时间还是比较重要的，最佳的减肥时间是我们健身前半个小时，这时候和黑咖啡在运动之后我们身体的脂肪酸浓度会上升，对我们脂肪的溶解作用能够达到最大化。也可以在饭前半个小时喝咖啡，这个时间也可以促进我们的肠胃消化，不会让我们的身体发胖太多。所以说喝咖啡的时间一定要规划好，只有这样才能达到最佳的减肥效果。

　　喝咖啡的方式

　　黑咖啡最好的喝法就是不能加糖，尽管会有一些苦，但是不加糖的黑咖啡对我们消化的辅助作用才最好。并且咖啡豆最好以浅度烘焙为主最好，我们都知道我们追求的口感好的咖啡都是深度烘焙的，但是这样咖啡豆的营养成分也就是能帮我们减肥的成分就会大大降低，效果也会变差。

　　除了以上的两种喝法，大家也要记得不要多喝，每天一到三杯咖啡是最合适的，喝多了会导致失眠和肠胃不舒服。只要按照正确的方法坚持喝咖啡，瘦身效果还是非常不错的。