青春期减肥应该注意这些问题

　　出于青春期的男生和女生正是身体发育的时期，此间身体出现发育丰满的现象，很多人都会误以为是长胖，拼命想要减肥。其实青春期真正发胖的人并不会很多，毕竟正处于活蹦乱跳的年纪，在学校都会得到一定的身体锻炼。那么真正青春期发胖的人，在青春期减肥应该注意什么呢?下面我们就来看一下。

　　注意不要服用减肥药

　　减肥药中有大量的激素含量，会促进青少年身体激素的分泌，对身体发育有很大的影响。尤其是正处在青春期的女生，过多的服用减肥药不仅会让身体发育过快，还会影响自己的生育功能。减肥药就算是成年人也要减少服用，更不用说是正处在青春期的少年了。

　　注意加强身体锻炼

　　身体锻炼是青春期减肥必不可少的，可能有很多住校的学生，因为学校的规定缺少很多锻炼时机。但是一定要抓住平时的体育课还有早操等一切能锻炼身体的机会，好好锻炼身体。不住校的同学，晚上回家可以在家里适当做一些俯卧撑、仰卧起坐之类的运动。

　　保持心理健康 青春期的学生想要减肥多半还是因为心理因素，这个时期正是青少年成长的关键敏感时期，很可能因为别人的一句话或者一个眼神就想要改变自己的外形。所以这个时期家长也要注意给想要减肥的孩子，加强心理疏导，不要给他们太多的心理压力，让他们保持心理健康。