减肥时一定不要吃这几种水果，否则“越减越肥”

　　做饭为，其实并不难，，但对于饮食一定要注意合理二字。大多数的人觉得只要不吃主食，吃点水果就一定能瘦。值得一提的是，许多的水果中的热量特别高，甚至是主食的翻倍，吃水果适得其反，那么到底哪些水果正在减肥的人不能吃呢，这些一定要知道。

　　第一种：首要戒榴莲

　　要说什么水果最有营养，怎么能少了榴莲，虽然榴莲气味独特，但是很多人特别喜欢这款水果，虽说榴莲好处多，但如果你想瘦身，想苗条，这款水果当真碰不得，他虽说营养成分高，但热量也是胖胖们无法接受的。热量大的惊人，其中糖分和脂肪含量是普通水果的好几倍。

　　第二种：红枣

　　这一种水果千万不能吃，一颗红枣中就含有将近二十一大卡的热量，消耗掉这二十一大卡的热量至少要运动二十分钟，正在减肥的人一定要注意少吃这种水果，特别是对于正在减肥女性，因为红枣中水分含量不高，一定要少吃。

　　第三种：牛油果

　　这款水果虽不多见，至少在国内，但很多人喜欢，它被称为：“森林奶油”，这款水果热量仅次于榴莲，如果你也是想减肥的人，要少吃，尽量不吃。

　　第四种：香蕉

　　香蕉大家不陌生吧，几乎经常吃，味道好，而且易消化。但热量也特别高，只是人们不了解而已，香蕉中所含碳水化合物，相比主食，热量高的多，所以香蕉也是减肥中要少吃点水果。

　　以上就减肥人网小编为大家整理的一些关于减肥期间不能吃的几种水果，减肥需要足够多的耐心，同时还需要对自己信心，减肥不需要节食，只需要适当的调理饭食就能达到减肥的效果，对于一些对减肥不利的食物，减肥期间尽量不要去吃，这样只会“越减越肥”。