女生生理期怎么减肥？千万别碰这些东西

　　有一种说法是女生在生理期期间吃再多的东西也不会发胖，其实这种说法是不太准确的。女生的生理期是比较敏感的一个时期，想要利用这个时期减肥的女性朋友还是应该有所节制，如果过于极端的采取一些减肥的方法，可能会对自己的身体造成损伤。就比如以下说的这几种食物，生理期女生想要减肥最好还是别碰。

　　含糖过高的食物

　　含糖过高的食物比如一些红糖啊、蛋糕啊之类的，本来就容易发胖。如果你选择在生理期吃很多这样的小甜点，那你本来想到达到的减肥效果一定是达不到的。并且这些含糖过高的食物还会让你在生理期期间出现很多其它的症状，容易引起你身体的不适。

　　咖啡饮料

　　有些女生平时害怕发胖，会特意选择在生理期期间去喝咖啡、吃甜点，这种做法不仅仅不会让你减肥，还会对你的身体造成伤害。咖啡饮料这种东西生理期最好还是不要轻易碰，里面所含很多物质都容易诱发人体发胖，也不利于生理期身体的调节。

　　所以生理期期间你要更加注意自己的饮食才可以，多吃一些水果蔬菜燕麦等高纤维的食物，不仅可以帮助你减掉肚子上面的赘肉，还能够帮你调节身体，排除体内的毒素。除此之外，例假期间你更要注意合理膳食，更加注意自己一日三餐的营养，不要出现暴饮暴食或者节食减肥的情况。